11 Φεβρουαρίου 2013

12 Συμβουλές απώλειας βάρους από όλον τον κόσμο

Από αύριο ξεκινάμε δίαιτα ε?(χαχαχα)

1. Καταναλώστε περισσότερο ψάρι
2. Σταματήστε να τρώτε προτού χορτάσετε
3. Καταναλώστε υγιεινά λάδια (ιχθυέλαια - ελαιόλαδο)
4. Φορτώστε τον οργανισμό σας με φυτικές ίνες
5. Συγκεντρωθείτε μόνο στο φαγητό σας.
6. Ξεκινήστε το γεύμα σας με σούπα.
7. Γυμναστείτε
8. Κάντε συχνά γεύματα
9. Δειπνήστε σε ομάδα (τρως πιο αργά απ’ ότι μόνος σου).
10. Να τρώτε ένα βαρύ μεσημεριανό και ένα ελαφρύ βραδινό
11. Σκεφτείτε την ποιότητα έναντι της ποσότητας
12. 1 ποτηράκι κρασί με το γεύμα (η ρεσβερατρόλη βοηθά στην απώλεια βάρους)!

http://tamikramistika.blogspot.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου