14 Ιουλίου 2013

Πολυφαγία: πως θα αντισταθώ στον πειρασμό;

Μια πρόσφατη δημοσίευση στο περιοδικό NewScientist μιας μελέτης που πραγματοποιήθηκε από ψυχολόγους του Πολιτειακού Πανεπιστήμιου της Φλόριντας ανέφερε ότι κάθε φορά που ένας άνθρωπος μπαίνει στη δοκιμασία να αντισταθεί σε ένα πειρασμό τότε εξαντλεί και ένα μέρος από την αποθηκευμένη του δύναμη για εγκράτεια. Για παράδειγμα ένας άνθρωπος που ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής και μπαίνει συχνά στον δίλημμα αν θα ενδώσει στον πειρασμό να φάει ή να μη φάει ένα γλυκό και να σπάσει τη δίαιτά του τότε κάθε φορά εξαντλεί και λίγο από τα αποθέματα της εγκράτειας του. Όσο πιο συχνά μπαίνει σε ανάλογους πειρασμούς τόσο πιο σίγουρο είναι ότι σύντομα θα απαλλαγεί από τις αναστολές του. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «κάθε φορά που εξασκούμε τον αυτοέλεγχό μας χρησιμοποιούμε λίγη από την αποθηκευμένη δύναμη θέλησης και απαιτείται κάποιος χρόνος ώσπου να συμπληρωθούν και πάλι τα αποθέματα».

Ίσως έτσι εξηγείται το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που ακολουθούν για πρώτη φορά ένα υποθερμιδικό πρόγραμμα διατροφής συνήθως το εφαρμόζουν με μεγαλύτερη συνέπεια ενώ κάθε επόμενη προσπάθεια καθίσταται ολοένα και πιο δύσκολη. Στην ίδια μελέτη οι ερευνητές κατέληξαν και σε ένα άλλο συμπέρασμα. Τα άτομα τα οποία είχαν καταναλώσει ένα φυσικό χυμό λίγη ώρα πριν την επικείμενη διαδικασία «άσκησης αντίστασης» παρουσίασαν πολύ μεγαλύτερη ικανότητα εγκράτειας από τα άτομα που δεν είχαν καταναλώσει τίποτα ή που είχαν καταναλώσει κάποιο ρόφημα με υποκατάστατο ζάχαρης. Η γλυκόζη δηλαδή που περιείχε ο φυσικός χυμός αποτέλεσε καθοριστικής σημασίας παράγοντα ώστε να αυξήσει τα επίπεδα της εγκράτειας μπροστά στη θέα ενός δελεαστικού γλυκού. Τέλος οι ερευνητές κατέληξαν και σε ένα άλλο συμπέρασμα.

Η διαρκής προσπάθεια για αυτοσυγκράτηση μειώνει τα αποθέματα γλυκόζης στον εγκέφαλο οπότε αν δεν υπάρχει διαρκής επανατροφοδότηση του οργανισμού με γλυκόζη από φυσικές πηγές όπως τα φρούτα, και οι φυσικοί χυμοί τότε η δύναμη της θέλησης είναι θέμα χρόνου να εξαντληθεί οδηγώντας με μαθηματική ακρίβεια σε ένα φαύλο κύκλο βουλιμικών επεισοδίων, ενοχών, διακοπής της δίαιτας και κατ’ επέκταση αυτό να επηρεάσει αρνητικά την αυτοεκτίμηση του ατόμου για την ικανότητά του να τηρήσει τις αρχικές δεσμεύσεις που είχε θέσει στον εαυτό του για την επίτευξη των στόχων του.

Για να γυμνάσει κάποιος τη θέλησή του και την εγκράτεια του θα πρέπει να την εξασκήσει όπως ακριβώς θα έμπαινε στη διαδικασία να αναπτύξει το μυϊκό του σύστημα σε ένα γυμναστήριο. Η υιοθέτηση των ωρολογιακά σταθερών γευμάτων όπως περιγράφηκε παραπάνω είναι το πρώτο βήμα για την ανάπτυξη μιας σταθερής διατροφικής συνείδησης. Η καθιέρωση μιας συγκεκριμένης ώρας για άσκηση, για παράδειγμα, κάθε απόγευμα στις 6μμ θα δημιουργήσει μια νέα νευρωνική διασύνδεση που θα απαλλάξει από το καθημερινό δίλημμα πότε να γυμναστώ ή αν θα προλάβω να γυμναστώ, αφήνοντας περισσότερα περιθώρια στη δύναμη της θέλησης να αξιοποιηθεί για άλλα πιθανά διλήμματα. Αν οι στόχοι είναι ακριβείς και όχι θολοί ή γενικοί αυξάνονται και οι πιθανότητες να υλοποιηθούν.

Είναι προτιμότερο να έχεις στο νου σου ένα θετικό αποτέλεσμα παρά να ασχολείσαι με το φόβο της αποτυχίας. Ο οραματισμός και η εστίαση σε ένα θετικό αποτέλεσμα είναι η καλύτερη στρατηγική για την επίτευξη ενός στόχου και την διατήρηση της υψηλής αυτοεκτίμησης κάθε ανθρώπου.

www.diatrofi.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Το φιλί προδίδει την προσωπικότητά μας!

Οι σκέψεις ενός άνδρα:
Το φιλί είναι μια απίστευτη εμπειρία όταν τη γεύεσαι με το σωστό άνθρωπο όταν μάλιστα εκείνος έχει γνώση και εμπειρία. Μπορεί τα μάτια να είναι το παράθυρο της ψυχής ενός ανθρώπου αλλά τα χείλη είναι η μπροστινή πόρτα. Από τον συγγραφέα Στιβ Σανταγκάτι, ειδικό σε θέματα σχέσεων.
Τι αποκαλύπτει το φιλί για τη γυναίκα
Το φιλί αποκαλύπτει πολλά για ένα άτομο. Είναι σαν να παρακολουθείς έναν άνδρα να χορεύει: Σε λιγότερο από ένα λεπτό έχεις μια ξεκάθαρη εικόνα της προσωπικότητάς του. Το ίδιο συμβαίνει και με το φιλί. Σου αποκαλύπτει ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος και πώς αισθάνεται για σένα, όλα αυτά μέσα σε λίγα λεπτά.
Οταν ένας άνδρας και μια γυναίκα αγγίζονται στα χείλη για πρώτη φορά η εμπειρία μπορεί να είναι μαγική, μέτρια ή καταστροφική. Εγώ προσωπικά μπορώ από το πρώτο φιλί να καταλάβω τι είδους γυναίκα έχω δίπλα μου. Αυτό το ένα φιλί μπορεί να με επηρεάσει απροσδόκητα. Μπορεί να αποτελέσει το έναυσμα για την προσδοκία μιας υπέροχης σχέσης ή να με κάνει να σκέφτομαι την έξοδο κινδύνου.
Αν περάσει τα δάχτυλά της ανάμεσα στα μαλλιά μου την ώρα που με φιλάει αυτό σημαίνει ότι έχει πάθος.
Αν τα χείλη της είναι σφιγμένα τοποθετεί τα χέρια της σε ένα σημείο της πλάτης μου και νιώθει άβολα τότε κάνει εμφανές το γεγονός ότι είναι συγκρατημένη σαν γυναίκα γενικότερα.
Αν μου πιάσει το πρόσωπο απαλά και το κρατάει την ώρα που με φιλάει σημαίνει ότι είναι ευαίσθητος άνθρωπος και τρυφερή γυναίκα.
Αυτού του είδους το φιλί συνοδεύεται με μικρά διαλείμματα και τρυφερά γλυκόλογα είναι μια γυναίκα με μεγάλη αυτοπεποίθηση.
Αν με φιλά πιέζοντας τα χείλη μου υπερβολικά είναι μάλλον αυταρχικός, απαιτητικός χαρακτήρας και ίσως και κτητική, ζηλιάρα.
Φυσικά και δεν υποστηρίζω η εντύπωση από το πρώτο φιλί είναι ο καθοριστικός παράγοντας για την εξέλιξη μιας σχέσης. Όμως τα φιλιά από μόνα τους δίνουν σημαντικές πληροφορίες. Πάρα πολλές και μπορούν να σε βοηθήσουν να καταλάβεις τι πραγματικά ζητά αν είσαι παρατηρητική.
Τι είδους πληροφορίες μπορείς να συλλέξεις από τον τρόπο που σε φιλά ένας άνδρας;
Αν σε φιλάει συχνά και με διάρκεια θέλει πραγματικά να σε γνωρίσει.
Αν σε φιλάει σε όλο το πρόσωπο νιώθει πολύ άνετα μαζί σου, είναι αρκετά εκφραστικός άνθρωπος και θέλει να σου δείξει πώς σε λατρεύει.
Αν περνάει τα δάχτυλά του μέσα από τα μαλλιά σου την ώρα που σε φιλάει είναι όχι μόνο παθιασμένος αλλά και αρκετά έμπειρος ώστε να ξέρει τι θέλει μια γυναίκα και πώς θα την ικανοποιήσει.
Αν σε φιλάει μόνο όταν θέλετε να κάνετε σεξ τότε προφανώς δεν αποζητά τίποτε άλλο από εσένα.
Αν σε φιλάει και σε κοιτά στα μάτια τότε μπορεί να σε ερωτεύεται και προσπαθεί να σε εξερευνήσει.
Το καλό φιλί γοητεύει και συνεπαίρνει. Η σωστή τεχνική του φιλιού έχει να κάνει με μια διαδικασία που πρέπει να εξελίσσεται αργά στην αρχή, ερευνητικά καθώς ο ένας γνωρίζει το πρόσωπο και το στόμα του άλλου. Πρέπει πάντα να δίνεις σημασία στις όποιες αντιδράσεις έχει ο σύντροφός σου. Μερικές χρήσιμες συμβουλές για να κατακτήσεις την τέχνη του φιλιού είναι οι εξής:
-Φίλησε απαλά μόνο το πάνω ή το κάτω μέρος του χείλους του
-Μη φιλάς μόνο το στόμα του. Φίλησε τα μάγουλά του, το λαιμό του, το μέτωπό του.
-Μη χρησιμοποιείς τη γλώσσα σου με επιθετικό και έντονο τρόπο τουλάχιστον όχι στα πρώτα φιλιά.
-Αν έχεις μικρά χείλη τότε είναι καλύτερο και πιο απολαυστικό να φιλάς λίγο πιο απαλά. Αν τα χείλη σου είναι μεγάλα τότε μην το παρακάνεις.
-Κλείσε τα μάτια αφέσου και… ξέχασε όλες τις συμβουλές περί φιλιού! Απλά απόλαυσέ το. Άσε τον εαυτό σου ελύθερο να ζήσει τη μαγεία της στιγμής.


boro.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Στο Hall of Fame η Μαρτίνα Χίνγκις

Σε ηλικία μόλις 32 ετών η Μαρτίνα Χίνγκις εισήλθε στο Hall of Fame του τένις, μετά από μια σύντομη αλλά συναρπαστική καριέρα στα κορτς. Η γεννημένη στην (τότε) Τσεχοσλοβακία αλλά μεγαλωμένη στην Ελβετία τενίστρια, υπήρξε ένα τεράστιο ταλέντο που κυριάρχησε στο άθλημα περνώντας 209 ολόκληρες εβδομάδες στο νούμερο 1 της παγκόσμιας κατάταξης.

Επαγγελματίας από τα 14 της χρόνια, κατάφερε να συγκλονίσει τον χώρο του τένις σπάζοντας μια σειρά από ρεκόρ τύπου «η νεότερη όλων των εποχών» με τους τίτλους που άρχισε να κατακτά μόλις από τα 17.

Κατέκτησε 5 Grand Slam στο μονό και 9 στο διπλό, πριν μια σειρά σοβαρών τραυματισμών που την χτύπησαν όταν βρισκόταν στο απόγειο της δόξας της και στην ουσία έπαιζε δίχως αντίπαλο, την ανάγκασαν να πει αντίο όταν ήταν 22 ετών…

Βρήκε το κουράγιο να επιστρέψει στα γήπεδα μερικά χρόνια αργότερα σκαρφαλώνοντας ξανά στο νούμερο 6, για να έρθει το οριστικό τέλος τον Νοέμβριο του 2007, όταν βρέθηκε θετική σε χρήση κοκαΐνης μετά από έλεγχο κατά τη διάρκεια του τουρνουά Wimbledon… Η ίδια αρνείται ακόμη και σήμερα τις κατηγορίες.

Το κοριτσάκι που γεννήθηκε στις 30 Σεπτεμβρίου 1980 στο Κόσιτσε, κατάφερε να συναντήσει το πεπρωμένο της που δεν ήταν άλλο από το να κατακτήσει τον κόσμο μέσα από το τένις. Τριάντα δύο χρόνια μετά μπήκε στο κλαμπ των πραγματικά μεγάλων. Εκεί όπου πραγματικά ανήκει, παρά τις ατυχίες και την κακοδαιμονία που ευτυχώς μάταια προσπάθησαν να της φράξουν το δρόμο.

Φανερά συγκινημένη κατά τη διάρκεια της τελετής, αρκέστηκε να πει: «Ευχαριστώ τένις. Μου έδωσες τον κόσμο. Ειλικρινά, δεν υπάρχουν λέξεις για να εξηγήσω αυτό που νιώθω. Επιλέξατε να μου δώσετε μια θέση για την αιωνιότητα»…



Πηγή: sport-fm.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Απεργιακή εβδομάδα ενάντια στις απολύσεις

Κλιμακώνουν την εβδομάδα που ξεκινά τις κινητοποιήσεις τους ενάντια στο σχέδιο διαθεσιμότητας στο Δημόσιο οι εργαζόμενοι στην Τοπική Αυτοδιοίκηση και στον χώρο της Υγείας. Ανοιχτό παραμένει το ενδεχόμενο ομαδικών παραιτήσεων των δημάρχων, ενώ ο πρόεδρος της ΠΟΕ-ΟΤΑ έχει απειλήσει με σκουπίδια στις γειτονιές και λουκέτο στους δήμους. Μηχανοκίνητη πορεία πραγματοποίησαν το πρωί της Κυριακής στους δήμους των νοτίων προαστίων εργαζόμενοι της ΠΟΕ-ΟΤΑ, με σημείο εκκίνησης το Ασκληπιείο Βούλας.

Από τη Δευτέρα 15 Ιουλίου και έως την Τετάρτη 17 Ιουλίου, μετά από απόφαση της ΚΕΔΕ (Κεντρική Ένωση Δήμων Ελλάδας), μπαίνουν σε καθεστώς αναστολής λειτουργίας οι δήμοι που αντιδρούν στην κινητικότητα. Σημειώνεται πως την Τετάρτη τίθεται σε ψηφοφορία το πολυνομοσχέδιο του υπουργείου Οικονομικών.

Θα λειτουργήσουν μόνο οι κοινωνικές δομές, με εξαίρεση την Τρίτη, 16 Ιουλίου, παραμονή της ψήφισης του νομοσχεδίου όπου δεν θα λειτουργήσει απολύτως τίποτα.

Τη Δευτέρα, η ΠΟΕ-ΟΤΑ καλεί σε συγκέντρωση στην πλατεία Συντάγματος. Η συγκέντρωση ενδέχεται να συνδυαστεί με συναυλία, ενώ εξετάζεται και το ενδεχόμενο ολονύκτιας παραμονής στην πλατεία. Την Τρίτη οι εργαζόμενοι στους δήμους θα συμμετάσχουν στην 24ωρη απεργία που έχουν προκηρύξει η ΓΣΕΕ και η ΑΔΕΔΥ.

Για την αποκομιδή απορριμμάτων, οι αποφάσεις θα λαμβάνονται από τους κατά τόπους συλλόγους και ανάλογα με τις ανάγκες που υπάρχουν στις γειτονιές αλλά και έξω από τα σημεία υγειονομικού ενδιαφέροντος που πρέπει να μαζεύονται τα απορρίμματα υποχρεωτικά για λόγους ασφάλειας της δημόσιας υγείας.

Την ημέρα της ψήφισης του πολυνομοσχεδίου η ΚΕΔΕ προτείνει συγκέντρωση αιρετών και πορεία προς τη Βουλή. Σύμφωνα με τον πρόεδρό της κ. Ασκούνη, οι κινητοποιήσεις και οι αντιδράσεις ενδέχεται να κλιμακωθούν καθώς εάν δεν αποσυρθεί το νομοσχέδιο», υπάρχει πρόταση για «λουκέτο» διαρκείας στους δήμους και για παραιτήσεις δημάρχων. Μάλιστα, μια μεγάλη μερίδα των δημάρχων έχουν ήδη θέσει στη διάθεση της ΚΕΔΕ τις παραιτήσεις τους σε περίπτωση που η κυβέρνηση δεν κάνει πίσω.

Απεργία ΓΣΕΕ-ΑΔΕΔΥ την Τρίτη

Η ΓΣΕΕ αντιδρώντας στο νέο πολυνομοσχέδιο που κατατέθηκε στη Βουλή αποφάσισε την πραγματοποίηση 24ωρης γενικής απεργίας από κοινού με την ΑΔΕΔΥ την Τρίτη 16 Ιουλίου και συλλαλητήριο διαμαρτυρίας στις 11:30 το πρωί στην πλατεία Κλαυθμώνος.

«Λουκέτο» και στα δημόσια νοσοκομεία

Παραλύει την επόμενη εβδομάδα και ο χώρος της Δημόσιας Υγείας. Τόσο την Τρίτη 16 Ιουλίου, όσο και την Τετάρτη 24 Ιουλίου, γιατροί και εργαζόμενοι στα δημόσια νοσοκομεία, το ΕΚΑΒ και τις δομές της πρόνοιας έχουν κηρύξει 24ωρες απεργίες.

Όπως αναφέρει η Ομοσπονδία Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδας (ΟΕΝΓΕ), αν και φαίνεται προς στιγμήν ότι οι νοσοκομειακοί γιατροί εξαιρούνται από τη διαθεσιμότητα στέκονται δίπλα στους συναδέλφους και συνεργάτες τους, που απειλούνται με απόλυση.

ΠΟΕΔΗΝ και ΟΕΝΓΕ δηλώνουν ότι η συμμετοχή τους στην 24ωρη πανελλαδική απεργία που προκήρυξαν η ΑΔΕΔΥ και η ΓΣΕΕ, για τις 16 Ιουλίου, και η 24ωρη απεργία στα νοσοκομεία στις 24 του ίδιου μήνα, είναι μόνο η αρχή, αφήνοντας ανοιχτό το ενδεχόμενο κλιμάκωσης των κινητοποιήσεων το πρώτο δεκαήμερο του Σεπτεμβρίου.

Εξάλλου, την πλήρη αντίθεσή του στο πολυνομοσχέδιο του υπουργείου Οικονομικών, που προβλέπει την απόλυση 100 οδοντιάτρων που απασχολούνται στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση, εκφράζει ο Οδοντιατρικός Σύλλογος Αττικής, ζητώντας αξιολόγηση του ρόλου των οδοντιάτρων και ανάκληση της απόλυσης τους, που τους οδηγεί «στην κοινωνική και οικονομική εξόντωση».

Τραβούν «χειρόφρενο» τα τρένα

Την Τρίτη 16 Ιουλίου η Πανελλήνια Ομοσπονδία Σιδηροδρομικών και τα Σωματεία μέλη της θα συμμετέχουν στην 24ωρη γενική απεργία που εξήγγειλε η ΓΣΕΕ και η ΑΔΕΔΥ, εκφράζοντας την αντίθεσή τους στο νέο πολυνομοσχέδιο που κατέθεσε η κυβέρνηση στη Βουλή.

Οι εργαζόμενοι αντιδρούν τόσο στις διαθεσιμότητες – απολύσεις και στα νέα χαράτσια, αλλά και στην ιδιωτικοποίηση των Σιδηροδρομικών Εταιρειών, διαδικασία η οποία ήδη ξεκίνησε.



Πηγή tvxs
Διαβάστε περισσότερα...

ΠΡΟΣΟΧΗ: Μην ακουμπάτε το laptop στα πόδια σας!!

Σύμφωνα με ιατρική μελέτη από τους Επιστήμονες του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Βασιλείας, όσοι συνηθίζουν να τοποθετούν του φορητούς ηλεκτρονικούς υπολογιστές για ώρα στα πόδια τους, κινδυνεύουν από σοβαρές δερματικές βλάβες όπως το σύνδρομο toasted skin syndrome. Πρόκειται για όψη διάστικτου δέρματος με σκούρες κηλίδες.

Δύο περιπτώσεις αποχρωματισμού στα πόδια.
Μία τέτοια περίπτωση είναι του 12χρονου Ελβετού (στην φωτογραφία) που από την παρατεταμένη χρήση του υπολογιστή πάνω στα πόδια του παίζοντας παιχνίδια κάθε μέρα για μήνες, παρουσίασε αποχρωματισμό του δέρματος στον αριστερό μηρό που φαίνεται ότι θα είναι μόνιμος.
Η θερμότητα που εκπέμπει ο φορητός υπολογιστής μπορεί να φτάσει τους 52 βαθμούς Κελσίου, να δημιουργήσει αποχρωματισμό στο δέρμα, εγκαύματα και σε πολύ μικρό ποσοστό κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος.
Προβλήματα γονιμότητας
Παλαιότερες έρευνες είχαν δείξει ότι η τοποθέτηση και χρήση των φορητών υπολογιστών στα πόδια, είναι πιθανό να δημιουργήσει προβλήματα γονιμότητας στους άνδρες, διότι η υψηλή θερμοκρασία καταστρέφει το σπέρμα.
Οι Δρ Ανδρέας Άρνολντ και Πίτερ Ίτιν του Νοσοκομειακού Πανεπιστημίου είπαν χαρακτηριστικά: «Δεν λέμε ότι όλες οι περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος συνδέονται με την χρήση φορητών υπολογιστών, αλλά για να είστε ασφαλείς, μπορείτε να το τοποθετήσετε πάνω σε μία βάση ή σε μία τσάντα, παρά απευθείας πάνω στα πόδια σας».



tsantiri.gr
Διαβάστε περισσότερα...

11 Ιουλίου 2013

Έτοιμος για Νότιγχαμ Φόρεστ ο Τζιμπούρ

Όπως όλα δείχνουν, απομένουν τα τυπικά για να αποτελέσει ο Ραφίκ Τζιμπούρ και επίσημα παίκτη της Νότιγχαμ Φόρεστ. Κάποιες πληροφορίες ήθελαν τον Αλγερινό να έχει περάσει ήδη ιατρικά από την Πέμπτη, ωστόσο σύμφωνα με την τελευταία ενημέρωση, ο «Τρομοκράτης» το έκανε την Παρασκευή και πλέον όλα δείχνουν ότι μένουν μόνο οι ανακοινώσεις για να ανακοινωθεί από τους Τricky Trees!

Ο παίκτης ταξίδεψε στην Αγγλία, έχοντας δώσει στον ατζέντη του οδηγία ότι προτιμά να παίξει στο Νησί. Το θέμα με τη Νιούκαστλ δεν προχώρησε και κάπου εκεί έκανε την εμφάνισή της η ιστορική Φόρεστ, η οποία παίζει μεν στην Τσάμπιονσιπ, ωστόσο χτίζει ομάδα με μοναδικό στόχο την άμεση άνοδο.

Στους Ρεντς αγωνίζεται και ο συμπατριώτης του Τζιμπούρ, Αντλέν Γκεντιούρα! Οι Άγγλοι τονίζουν ότι πολύ σύντομα θα υπάρξουν ανακοινώσεις, ενώ το BBC των Ανατολικών Μίντλαντς μετέδωσε ότι ο παίκτης υπογράφει στους Ρεντς. Ακόμα δεν έχει γίνει γνωστό το ποσό που θα πάρει ο Ολυμπιακός.

Πηγή: gazzetta.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Συγκέντρωση δημοτικών υπαλλήλων έξω από το δημαρχείο Αθηνών

Δημοτικοί υπάλληλοι και δημοτικοί αστυνομικοί ζητούν από τα μέλη του δημοτικού συμβουλίου, που συνεδριάζει αυτή την ώρα, να προβεί σε αναστολή λειτουργίας του δήμου, ως απάντηση στα κυβερνητικά σχέδια για την κινητικότητα και τη διαθεσιμότητα.

Έξω από το δημαρχείο της Αθήνας, στην πλατεία Κοτζιά, βρίσκονται δημοτικοί αστυνομικοί και δημοτικοί υπάλληλοι, στο πλαίσιο της διαμαρτυρίας τους κατά του μέτρου της κινητικότητας και της διαθεσιμότητας.

Δημοτικοί υπάλληλοι και δημοτικοί αστυνομικοί ζητούν από τα μέλη του δημοτικού συμβουλίου, που συνεδριάζει αυτή την ώρα, να προβεί σε αναστολή λειτουργίας του δήμου, ως απάντηση στα κυβερνητικά σχέδια για την κινητικότητα και τη διαθεσιμότητα.

Νωρίτερα, οι δημοτικοί αστυνομικοί πραγματοποίησαν μηχανοκίνητη πορεία από την Αγίου Κωνσταντίνου προς τα γραφεία του ΠΑΣΟΚ, και στη συνέχεια προς τα γραφεία της Νέας Δημοκρατίας, όπου συναντήθηκαν με τον γενικό διευθυντή του κόμματος Κωνσταντίνο Τσιμάρα.

"Υπάρχει πιθανότητα να προκύψουν αποχωρήσεις από τη δεξαμενή της κινητικότητας", δήλωσε στο μεταξύ ο υπουργός Διοικητικής Μεταρρύθμισης Κυριάκος Μητσοτάκης, μιλώντας στην αρμόδια Eπιτροπή της Βουλής , όπου συζητείται το πολυνομοσχέδιο.

Πηγή: http://www.skai.gr
Διαβάστε περισσότερα...

54 Φοιτητικοί Σύλλογοι απαιτούν ακύρωση του ναζιστικού φεστιβάλ της Χρυσής Αυγής

«Η Χρυσή Αυγή αποτελεί την οργάνωση των πολιτικών απογόνων του ναζισμού και των ντόπιων συνεργατών τους κατά τη φασιστική κατοχή. Είναι φασιστική οργάνωση, μαντρόσκυλο του συστήματος

«Η Χρυσή Αυγή αποτελεί την οργάνωση των πολιτικών απογόνων του ναζισμού και των ντόπιων συνεργατών τους κατά τη φασιστική κατοχή. Είναι φασιστική οργάνωση, μαντρόσκυλο του συστήματος. Υμνεί και δοξάζει όλα τα δικτατορικά καθεστώτα που υπήρξαν στην Ελλάδα όπως αυτό της δικτατορίας Μεταξά (1936-1941) και της χούντας των συνταγματαρχών (1967-1974).


Για αυτό ανακοίνωσε ότι θα πραγματοποιήσει πανελλαδικό φεστιβάλ στις 3-4 Αυγούστου στην Καλαμάτα προς τιμήν του δικτάτορα Ιωάννη Μεταξά, ενέργεια κατάπτυστη την οποία καταγγέλλουμε και καταδικάζουμε απερίφραστα.



Οι εκδηλώσεις μνήμης προς τιμήν του Μεταξά είναι εκδηλώσεις τιμής για ένα αυταρχικό, αντιδημοκρατικό και δικτατορικό καθεστώς: που υπηρέτησε τα συμφέροντα της πλουτοκρατίας ενάντια στο λαό, φόβου και τρομοκρατίας που γέμισε τα ξερονήσια και τις φυλακές με Έλληνες αγωνιστές που δεν είχε πρόβλημα να είναι και με Άγγλους ιμπεριαλιστές και να “ερωτοτροπεί” με τα αντίστοιχα φασιστικά καθεστώτα της Γερμανίας και της Ιταλίας που ίδρυσε τη φασιστική οργάνωση νεολαίας ΕΟΝ κατά τα πρότυπα και τα ιδεώδη της νεολαίας του Χίτλερ και των ναζί.

Ο ίδιος ο Μεταξάς ανέφερε και σε ομιλίες του ότι σκοπός της 4ης Αυγούστου ήταν “Η αδιάκοπος φροντίς δια την στερέωσιν του αστικού καθεστώτος με όλας τας αναγκαίας θυσίας δια το σύνολον της κοινωνίας και ιδίως δια τας ενδεείς τάξεις”.

Τόσο “αντισυστημικός” λοιπόν ήταν ο Μεταξάς όσο και οι Χρυσαυγίτες απόγονοί του που κάνουν το φεστιβάλ γι’ αυτόν.

Ο Ελληνικός λαός και η νεολαία ξέρουν και δεν ξεχνούν! Η Καλαμάτα, η Μεσσηνία, γενικότερα η περιοχή της Πελοποννήσου αλλά και όλη η Ελλάδα έχουν υποστεί τα πάνδεινα από τον φασισμό, με αμέτρητα παραδείγματα όπως: οι 30 εκτελεσμένοι στο ποτάμι τον Ιούνη του 1944 σε αντίποινα για το θάνατο του Γεωργαλά που ήταν και ο θεωρητικός εγκέφαλος του καθεστώτος της 4ης Αυγούστου (δικτατορία Μεταξά), οι αμέτρητες καταστροφές των χωριών που κάηκαν ως αντίποινα (Σκαλα, Αγ. Φλωρος).

Εκατοντάδες τόποι μαρτυρίας στο όνομα της ιδεολογίας του φασισμού την οποία εκφράζουν και εκπροσωπούν οι Χρυσαυγίτες.

Δεν θα επιτρέψουμε να πραγματοποιήσουν καμιά φιέστα στην πόλη της Καλαμάτας οι νοσταλγοί των χιτών και των δολοφόνων ταγματασφαλιτών του Μαγγανά, των νοσταλγών του Ντερτιλή, των θαυμαστών των φούρνων του Άουσβιτς, του Νταχάου και του Μπούχενβαλντ, όπου καίγονταν χιλιάδες άνθρωποι για να γιάνει σαπούνι το λιγοστό αίμα που τους είχε απομείνει από την πείνα και τα βασανιστήρια.

Καλούμε το λαό και τη νεολαία να απομονώσουν τα φασιστικά αυτά κατάλοιπα. Να ακυρώσουν τις γιορτές μνήμης και υπεράσπισης του φασισμού. ΑΠΑΙΤΟΥΜΕ να ματαιωθεί τώρα το φεστιβάλ των φασιστών.

Καμιά ανοχή στο φασισμό και στο σύστημα που τον γεννά».

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΟΙ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ

Αθήνα: ΣΓΤΚΣ, Νοσηλευτική ΕΚΠΑ, ΤΕΑΠΗ (Νηπιαγωγοί), ΠΤΔΕ (Δάσκαλοι), Φιλοσοφική, Ιατρική, Νομική, ΕΜΜΕ, Πολιτικό, ΣΕΜΦΕ, Μηχανολόγοι Μηχανικοί ΕΜΠ, Ναυπηγοί Μηχανικοί ΕΜΠ, Χημικοί Μηχανικοί ΕΜΠ, Μεταλλειολόγοι Μηχανικοί ΕΜΠ, Φοιτητική Εστία Πανεπιστημίου Αθήνας, Ηλεκτρολόγοι Μηχανικοί ΕΜΠ

ΑΜ-Θ: Πολυτεχνείο Ξάνθης

Θεσ/νικη: Ηλεκτρολόγους-Μηχανολόγους, Φιλοσοφίας-Παιδαγωγικής, Φιλολογικό.

Πάτρα: ΣΔΟ ΤΕΙ Πάτρας, ΣΕΥΠ ΤΕΙ Πάτρας, ΣΤΕΦ ΤΕΙ Πάτρας, Φυσικό, Μαθηματικό, Βιολογικό, Δάσκαλοι, Μηχανικοί Η/Υ, Πολιτικοί Μηχανικοί, Αρχιτέκτονες Μηχανικοί, Ιατρική, Γεωλογικό, Χημικοί Μηχανικοί, Φιλολογία, Διοίκηση Επιχειρήσεων, Ηλεκτρολόγοι Μηχανικοί, Φαρμακευτική, Θεατρικών Σπουδών

Κεφαλονιά: ΤΕΙ Δημοσίων Σχέσεων και Επικοινωνίας

Ναύπλιο: Θεατρικών Σπουδών

Καλαμάτα: ΣΤΕΓ ΤΕΙ Καλαμάτας

Ιωάννινα: Φυσικό, Χημικό, Ιατρική, ΒΕΤ

Κέρκυρα: Ιστορικό, Αρχειονομία-Βιβλιοθηκονομία, Μεταφραστικό, Τεχνών Ήχου και Εικόνας

Μεσολόγγι: ΣΤΕΓ ΤΕΙ Μεσολογγίου

Αγρίνιο: Διοίκηση Επιχειρήσεων Αγροτικών Προϊόντων, Διαχείρισης Πολιτιστικού Περιβάλλοντος και Νέων Τεχνολογιών

Πρέβεζα: ΤΕΙ Πρέβεζας

Άρτα: Λαϊκής και Παραδοσιακής Μουσικής

Πηγη:http://www.spoudastes.gr


Διαβάστε περισσότερα: http://www.alfavita.gr/arthra/54-%CF%86%CE%BF%CE%B9%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%AF-%CF%83%CF%8D%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CE%B9-%CE%B1%CF%80%CE%B1%CE%B9%CF%84%CE%BF%CF%8D%CE%BD-%CE%B1%CE%BA%CF%8D%CF%81%CF%89%CF%83%CE%B7-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%BD%CE%B1%CE%B6%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CF%8D-%CF%86%CE%B5%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%B2%CE%AC%CE%BB-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CF%87%CF%81%CF%85%CF%83%CE%AE%CF%82-%CE%B1%CF%85%CE%B3%CE%AE%CF%82#ixzz2Yk6ccGNt
Follow us: @alfavita on Twitter | alfavita.gr on Facebook
Διαβάστε περισσότερα...

Όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο. Πώς να το καθαρίσετε

Όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο έλεγε ο Ιπποκράτης, γι αυτό πρέπει να είναι καθαρό και πλήρως λειτουργικό. Δείτε με ποιό τρόπο μπορείτε να καθαρίσετε το έντερό σας....
Ο καθαρισμός του εντέρου πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά στους 6 μήνες, με νηστεία, με φυσικά συμπληρώματα διατροφής και με βότανα


Τα παθογόνα βακτήρια υπάρχουν σε αφθονία στο περιβάλλον και η είσοδός τους στο σώμα είναι αναπόφευκτη. Εισέρχονται μέσα σε αυτό με τις τροφές, τον αέρα, το νερό και την επαφή με διάφορα αντικείμενα, προκαλώντας σημαντικές επιπλοκές και ασθένειες εξαιτίας των τοξικών, αλλεργιογόνων και καρκινογόνων ουσιών που εκκρίνουν. Η εγκατάσταση και η ανάπτυξη τους εξαρτάται από την αντίσταση των φιλικών βακτηρίων και του αμυντικού συστήματος.

Λόγω του εξαιρετικά τοξικού περιβάλλοντος που ζούμε είναι αναγκαία η καθημερινή κατανάλωση τροφών που έχουν υποστεί φυσική ζύμωση (πχ λάχανο τουρσί, γιαούρτι,κεφίρ) και περιέχουν προβιοτικά, καθώς και η λήψη φυσικών συμπληρωμάτων που έχουν υψηλές συγκεντρώσεις ζωντανών μικρο-οργανισμών (προβιοτικά σε υγρή μορφή, όχι σε χάπια ή σκόνες είναι νεκρά).

Υπάρχουν διάφορα βότανα που είναι πολύ αποτελεσματικά για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Μπορείτε να έχετε αυτά τα βότανα σε μορφή σκόνης, σε τσάι ή να τα λάβετε ως συμπληρώματα.

Βότανα που καθαρίζουν το έντερο

Λιναρόσπορος: Μουσκεύετε 2 κουταλιές της σούπας σε 1,5 λίτρο νερό και το αφήνετε για όλη τη νύχτα. Το πρωί, το σουρώνετε και το πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Προσοχή: Ο λιναρόσπορος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται συχνά και για μεγάλα χρονικά διαστήματα από άτομα που υποφέρουν από διαταραχές της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.
Αντένδειξη: Ο λιναρόσπορος είναι απαγορευτικός στα εγκολπώματα και στις φλεγμονώδεις κολίτιδες.

Ψύλλιο: Οι σπόροι του φυτού αυτού, προστατεύουν το γαστρεντερικό σύστημα λόγω της ποσότητας των φυτικών ινών και το θεραπευτικών στοιχείων που περιέχουν. Οι σπόροι του ψύλλιου απορροφούν το νερό και σχηματίζουν μία μεγάλη μάζα. Η μάζα αυτή (σε άτομα με δυσκοιλιότητα) διεγείρει το έντερο και το αναγκάζει να κινηθεί. Το ψύλλιο πρέπει να συνοδεύεται από μεγάλη ποσότητα νερού.

Ιβίσκος: Ο ιβίσκος συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στον καλύτερο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. O ιβίσκος ενδείκνυται για τους υπέρβαρους με πρόβλημα δυσκοιλιότητας και αυξημένων λιπιδίων. Ετοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι ιβίσκου σε 1 φλιτζάνι νερό.

Πασιφλόρα, Ρολογιά: Είναι ένα πολύ καλό ηρεμιστικό φυτό που καταπολεμά τη σπαστικότητα του εντέρου.

Δυόσμος: Το έγχυμά του φέρνει ανακούφιση σε όσους πάσχουν από σπαστική κολίτιδα...

Θυμάρι: Το έγχυμά του είναι για δυσεντερίες. Ανακούφιση στο πεπτικό. Είναι αντιδιαρροϊκό. Ανακουφίζει από κολικούς.

Αχίλλεα: Το έγχυμά της είναι για κολίτιδα, αντιφυσητικό δηλ αποβάλλει τα αέρια.

Δενδρολίβανο: Το έγχυμά του είναι αντιφυσητικό και αντισυπτικό.

Μάραθος: Το έγχυμά του είναι γαστροκινητικό και για τυμπανισμό.

Κορίανδρος: Το έγχυμά του είναι γαστροκινητικό και βοηθάει στη δυσπεψία.

Αγριοκύμινο: Το έγχυμά του είναι γαστροκινητικό και για τυμπανισμό. Μειώνει τη σήψη των τροφών, στο τελευταίο τμήμα του παχέος εντέρου.

Γλυκάνισο: Το έγχυμά του ρυθμίζει τη λειτουργία των εντέρων. Για τυμπανισμό μαζί με δυόσμο.

Κρεμμύδι: Για τις αιμορροΐδες πίνουμε το χυμό από 1 κουταλάκι γλυκού πριν το φαγητό (λαϊκή συνταγή).

Αλόη: Ενισχύει τον περισταλτισμό του εντέρου. Χορηγείται συνήθως μαζί με σπασμολυτικά και άφυσσα βότανα, γιατί μπορεί να γίνουν επίπονες οι κενώσεις. Αντένδειξη: Σε κολίτιδα, Νόσο του CROHN, Εγκολπώματα.

Ροδιά (φλοιός): Είναι στυπτικό ρόφημα και βοηθά στις διάρροιες και στις δυσεντερίες. Καθαρίζει το έντερο ως αποτοξινωτικό ρόφημα.

Ερχόμαστε τώρα στα ισχυρά «Υπακτικά» τα οποία είναι:

Η Σέννα (τα γνωστά μας φύλλα Αιγύπτου) και η Συναμική. Είναι από τα βότανα που φημίζονται για την υπακτική τους δράση, αλλά δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για διάστημα μεγαλύτερο των 10 ημερών, καθώς προκαλούν εθισμό.
Διατροφή

Βέβαια μέσα σε όλα αυτά δεν ξεχνάμε το Λάδι και το Μέλι, τα οποία πρέπει να βρίσκονται παρόντα στην καθημερινή μας διατροφή. Επίσης Ακτινίδια και αποξηραμένα Δαμάσκηνα και Σύκα. Τα μήλα και τα αχλάδια περιέχουν πηκτίνη, μία διαλυτή φυτική ίνα που καθαρίζει το έντερο, ενώνεται με τα κόπρανα και βοηθάει στην αποβολή τους από το σώμα.

Το καστανό ρύζι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και ενισχύει την υγεία του εντέρου και τις περισταλτικές του κινήσεις. Για να «δουλέψουν» οι φυτικές ίνες μην ξεχνάτε να πίνετε νερό, διαφορετικά οι φυτικές ίνες μπορεί να επιβαρύνουν την δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα.

Σημείωση: Το άρθρο έχει καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα, για οποιοδήποτε πρόβλημα συμβουλεύεστε το γιατρό σας.

Πηγές: inspireyourlife.weebly.com - bioathens.com - proionta-tis-fisis.blogspot.com
- See more at: http://www.gkourou.com/2013/07/blog-post_3080.html#sthash.4qGtl4pB.dpuf
Διαβάστε περισσότερα...

3 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΛΕΠΤΗ ΜΕΣΗ

Να ένα μυστικό που γνωρίζουν μόλις 50 εκατομμύρια άνδρες: αν επιθυμείς να χάσεις βάρος, σχεδόν τα πάντα φέρνουν αποτέλεσμα - περισσότεροι υδατάνθρακες ή λιγότεροι υδατάνθρακες. Σκληρή γυμναστική ή ελαφριά γυμναστική. Γενικότερα, κάθε συνδυασμός «τρώω λιγότερο» και «γυμνάζομαι περισσότερο» θα δουλέψει και θα χάσεις τα κιλά που θέλεις.
Μόνο για λίγο, όμως. Τότε ξαφνικά όλα αλλάζουν. Ο ουρανίσκος σου αρχίζει να βαριέται τη δίαιτα και τις ίδιες γεύσεις κι εσύ λαχταράς όλα αυτά που έχεις ξεχάσει. Το σώμα σου συνηθίζει τη γυμναστική και σταματά να παρουσιάζει βελτίωση. Τότε είναι που αρχίζεις τις δικαιολογίες. «Εχω αργό μεταβολισμό» ή «τα γονίδιά μου δεν μου επιτρέπουν την άμεση απώλεια βάρους».
Η αλήθεια είναι ότι οι βαρύτεροι άνδρες έχουν γρηγορότερο μεταβολισμό σε σχέση με τους πιο αδύνατους, ακριβώς επειδή καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια για να σύρουν το κορμί τους. Ερευνες έχουν δείξει ότι το λίπος του σώματος και η κατανομή του είναι γενετικά προδιαγεγραμμένα σε ποσοστό 25-40%, κάτι που σημαίνει ότι η πλαδαρότητα μπορεί να οφείλεται είτε σε κληρονομικότητα είτε -κάτι που είναι πολύ πιο πιθανό- επειδή όταν τρως ξεχνάς να σταματήσεις.
Το πρόγραμμα δίαιτας και γυμναστικής που σου προτείνουμε χωρίζεται σε τρία μέρη και ο στόχος του είναι να ξεφορτωθείς τα περιττά εκατοστά γύρω από τη μέση σου.
Όταν θα χάσεις το βάρος που επιθυμείς, ώστε να είσαι ικανοποιημένος, τότε θα είσαι και σε θέση να διατηρηθείς σε αυτήν την κατάσταση, γιατί δεν θα υπάρχει τίποτε από τα παρακάτω που δεν θα μπορείς να κάνεις για το υπόλοιπο της ζωής σου.

Μέρος Πρώτο
Η ΜΕΤΡΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΗ ΠΟΥ ΜΕΤΡΑΕΙ
Μύες vs Λίπος: Όπως θα έχεις διαπιστώσεις έως τώρα, η ζυγαριά δεν είναι ο ιδανικός τρόπος για να υπολογίσεις την πρόοδό σου και αυτό γιατί δεν μπορείς κατ’ αυτόν τον τρόπο να ξεχωρίσεις ανάμεσα σε βάρος και μυς.
Αυτή είναι η πιο απλή μέθοδος για να μετρήσεις την πρόοδο στην απώλεια βάρους:
1. Μέτρησε τη μέση σου
2. Μέτρησε το λαιμό σου
3. Αφαίρεσε το μέγεθος του λαιμού σου από εκείνο της μέσης σου Επανάλαβε τον υπολογισμό κάθε 4 εβδομάδες. Εάν ο τελικός αριθμός παρουσιάζει πτώση -δηλαδή αν το μέγεθος της μέσης σου μικραίνει σε σχέση με αυτό του λαιμού σου- τότε καις λίπος.
Εάν όμως ο αριθμός είναι μεγαλύτερος, σε σχέση με τις προηγούμενες μετρήσεις, τότε πρέπει να ενισχύσεις τη γυμναστική σου και να… επιβραδύνεις τους ρυθμούς με τους οποίους δουλεύει το πιρούνι σου.

ΠΟΣΟ ΦΑΓΗΤΟ ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ
1. Πολλαπλασίασε το βάρος σου σε κιλά επί 2,2
2. Βασικές ανάγκες σε θερμίδες. Πολλαπλασίασε τη γραμμή 1 επί 11 δηλαδή _______ χ 11 _______ = _______
3. Σωματική Δραστηριότητα. Πολλαπλασίασε τη γραμμή 2 επί 20% εάν δεν ασκείσαι καθόλου, επί 30% εάν ασκείσαι ελαφρά (2 ώρες την ημέρα όρθιος), επί 40% για μέτρια καθημερινή εξάσκηση ή επί 50% για έντονη γυμναστική 3 ή 4 φορές την εβδομάδα δηλαδή _______ χ _______% = _______
4. Οι καθημερινές ανάγκες σου σε θερμίδες: Πρόσθεσε στη γραμμή 2 τη γραμμή 3 δηλαδή _______ + _______ = _______
5. Αφαίρεσε 500 (έτσι ώστε να είσαι σε θέση να χάνεις μισό κιλό την εβδομάδα). Το αποτέλεσμα είναι η ιδεατή κατανάλωση θερμίδων ανά ημέρα δηλαδή _______ - 500 = _______
Άς υποθέσουμε ότι είσαι άνδρας που ζυγίζει 90 κιλά και περπατάς κάθε μέρα για μισή ώρα σε μέτριο ρυθμό. Κάνε τις προηγούμενες πράξεις και θα συνειδητοποιήσεις ότι μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά 3.058 θερμίδες χωρίς να παχαίνεις.
Εάν σε καθημερινή βάση αφαιρείς 500 θερμίδες τότε θα καταναλώνεις 2.558 θερμίδες, νούμερο αρκετά ικανοποιητικό για να χορταίνεις αλλά και να αδυνατίζεις κατά μισό κιλό ανά εβδομάδα.
Το να υπολογίζεις και την τελευταία θερμίδα που καταναλώνεις δεν είναι εύκολο, σίγουρα όμως είναι χρήσιμο και εποικοδομητικό. Να σημειώνεις σε ένα χαρτί καθετί που τρως ή πίνεις στη διάρκεια της ημέρας και χρησιμοποίησε τις παρακάτω πηγές για να υπολογίσεις τις θερμίδες που έλαβες:
• Τις ετικέτες των τροφίμων. Εάν συνήθως τρως στο σπίτι, τότε θα βρεις το μεγαλύτερο όγκο πληροφόρησης στις ετικέτες των φαγητών.
• Στις ιστοσελίδες των εστιατορίων. Πολλές αλυσίδες εστιατορίων έχουν πληροφορίες για θέματα διατροφής στο Internet.



ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΛΙΠΟΥΣ
1. Η ιδεατή για σένα κατανάλωση θερμίδων σε καθημερινή βάση:
2. Πολλαπλασίασε τη γραμμή 1 επί του επιθυμητού ποσοστού θερμίδων λίπους (0,2 για 20%, 0,3 για 30% κ.ο.κ.): _______ χ _______ = _______
3. Διαίρεσε με το 9 (ο αριθμός των θερμίδων σε ένα γραμμάριο λίπους). Αυτό που προκύπτει είναι το καθημερινό μπάτζετ λιπαρών σε γραμμάρια.
Ισως σκεφτείς ότι το συγκεκριμένο διαιτολόγιο είναι ο ορκισμένος εχθρός σου στην προσπάθειά σου να χάσεις βάρος. Κι όμως, δεν είναι έτσι. «Πρέπει να συμπεριλάβεις λίγο λίπος στη δίαιτά σου αν θέλεις να χάσεις βάρος», τονίζει ο Kevin Vigilante, διατροφολόγος καθηγητής στο Brown University και συγγραφέας του βιβλίου «Low-Fat Lies» και εξηγεί: «Κανείς δεν μπορεί να μείνει πιστός σε μια δίαιτα, που είτε τον αφήνει πεινασμένο είτε δεν τον ικανοποιεί στη γεύση». «Είναι πιο σωστό να υπολογίζεις την ποσότητα των λιπαρών που σε αφήνει ικανοποιημένο και να την κατανέμεις στις μερίδες σου κατά τη διάρκεια της ημέρας», προτείνει η Heidi Skolnik, αναγνωρισμένη διατροφολόγος, η οποία διατηρεί το συγκεκριμένο πόστο στους Νew Jersey Mets και τους New York Giants, δύο διάσημες επαγγελματικές ομάδες μπέιζμπολ.
Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να εκτελέσεις ακόμα μία σειρά από υπολογισμούς, όμως μπορούμε να σε διαβεβαιώσουμε ότι θα σου αρέσουν τα αποτελέσματα που θα δεις.
Για ακόμα μία φορά, ας υποθέσουμε ότι ζυγίζεις 90 κιλά και θες να καταναλώσεις και τις 2.558 θερμίδες που σου αναλογούν σύμφωνα με τον πρώτο υπολογισμό. Εάν το 20% με 30% των θερμίδων προέρχονται από λιπαρές ουσίες, αυτό μεταφράζεται σε 511 με 767 θερμίδες λίπους.
Σε κάθε γραμμάριο λίπους μετρώνται 9 θερμίδες, οπότε μπορείς καθημερινά να καταναλώνεις από 56 έως 85 γραμμάρια σε λιπαρά και παρόλα αυτά να χάνεις μισό κιλό την εβδομάδα.
Άν υποθέσουμε ότι θέλεις να φας μπριζόλα, τότε μπορείς να αγοράσεις μία η οποία θα ζυγίζει περίπου 285 γραμμάρια και θα περιέχει 30 γραμμάρια σε λιπαρά. Αν όμως επιλέξεις ένα «t-bone steak», το οποίο ζυγίζει 680 γραμμάρια, τότε θα προσθέσεις στο σώμα σου 120 γραμμάρια λίπους και θα έχεις ξεπεράσει κατά πολύ την ημερήσια ιδεατή κατανάλωση λιπαρών ουσιών.

Μέρος Δεύτερο
ΝΑ ΤΡΩΣ ΕΞΥΠΝΟΤΕΡΑ

Να τρως όταν θέλεις Συνήθως ένας άνδρας που προσπαθεί να χάσει βάρος δέχεται ως συμβουλή να καταναλώνει πέντε ή έξι μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας αντί για τρία μεγάλα. Αυτό όμως δεν είναι κατ’ ανάγκη σωστό.
Μια μελέτη του Αμερικανικού Διαιτητικού Οργανισμού έδειξε ότι οι άνδρες που αντιμετωπίζουν τα μεγαλύτερα προβλήματα για να παραμείνουν σταθεροί σε μια δίαιτα είναι εκείνοι που δέχονται να αυξήσουν ή μειώσουν τη συχνότητα των γευμάτων τους.
Η συμβουλή μας: διαπίστωσε από μόνος σου τι είναι καλύτερο για σένα. Δοκίμασε έξι μικρά γεύματα τη μία μέρα και τρία μεγάλα την επόμενη.
Όποια από τις δύο φορές αισθάνθηκες περισσότερο χορτασμένος και γεμάτος, αυτή είναι η διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσεις. Είναι πιθανό να χάσεις βάρος ανεξάρτητα από πόσο συχνά ή πότε τρως. Το θέμα είναι πόσο τρως…

Προσοχή στα γλυκά
Ολοι κάνουν κάποια γκάφα και υποκύπτουν σε μια αδυναμία. Ακόμα και για τον πιο λεπτό άνδρα που γνωρίζεις, ένα πράγμα ισχύει κατά 99,9%: ο τύπος συνηθίζει να τρώει κάτι που δεν είναι καλό γι’ αυτόν. Η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν μπορεί να βρίσκεται σε επιφυλακή προσέχοντας τις θερμίδες που καταναλώνει κάθε μέρα της ζωής του και άλλωστε αυτό είναι λογικό να συμβαίνει. «Δεν υπάρχουν απαγορευμένα φαγητά», υπερθεματίζει η Skolnik.
Από την άλλη ένα παγωτό παραπάνω θα σου κάνει τη ζημιά. Το μυστικό: μελέτησε και προγραμμάτισε τις αντοχές σου. Εχεις ήδη μετρήσει πόσες θερμίδες και πόσα λιπαρά είσαι σε θέση να καταναλώνεις κάθε μέρα, οπότε αν ξέρεις ότι θα λιγουρευτείς ένα κομμάτι γλυκό ή μία σοκολάτα κατά τις 4 το απόγευμα, εν ώρα εργασίας, τότε υπολόγισέ το στο καθημερινό μπάτζετ λιπαρών.
Δεν μπορείς να αντέξεις μία εβδομάδα χωρίς πίτσα; Επισήμανέ το στο πλάνο σου και φρόντισε να καταναλώσεις λιγότερες θερμίδες στα υπόλοιπα γεύματά σου τη συγκεκριμένη μέρα. Ολα είναι θέμα προγραμματισμού.
Επίσης, μην ιδρώνεις και απογοητεύεσαι στις απρόβλεπτες ή απρογραμμάτιστες στιγμές αδυναμίας. Ενα κομμάτι τούρτα σοκολάτα σε ένα πάρτι γενεθλίων δεν σημαίνει ότι γκρέμισες όσα είχες χτίσει. Απλώς έκανες ένα μικρό βήμα πίσω στο πρόγραμμά σου, το οποίο εύκολα θα καταφέρεις να αποκαταστήσεις με ένα επιπλέον βήμα μπροστά στη δίαιτα ή στο πρόγραμμα γυμναστικής σου.

Οι ίνες είναι φίλες σου
• Τα φαγητά τα οποία είναι πλούσια σε ίνες είναι πιο δύσκολο να τα μασήσεις, κάτι που σημαίνει ότι θα τρως πιο αργά και ίσως λιγότερο. • Επίσης χωνεύονται εξίσου αργά, άρα θα περάσει περισσότερη ώρα μέχρι να πεινάσεις ξανά.
• Οι ίνες στο στομάχι σου λειτουργούν σαν σφουγγάρι: απορροφούν το νερό που βρίσκεται τριγύρω και σε κάνουν να αισθάνεσαι γεμάτος.
Η Skolnik συστήνει την καθημερινή κατανάλωση 25 έως 35 γραμμαρίων σε τροφές με ίνες, κάτι που είναι εύκολο να πετύχεις με μερικά απλά γεύματα.
Ας υποθέσουμε ότι η συνήθης μερίδα του μεσημεριανού γεύματός σου περιλαμβάνει ένα σάντουιτς γαλοπούλας σε στρογγυλό ψωμάκι και μερικά αλμυρά μπισκότα. Προτίμησε ένα σάντουιτς γαλοπούλας με ψωμί σικάλεως ή ολικής αλέσεως και αντί των μπισκότων φάε ένα μήλο.
Έτσι θα καταναλώσεις 7 γραμμάρια σε ίνες αντί 3 του αρχικού γεύματος. Μια άλλη εύκολη λύση είναι τα κατεψυγμένα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά, τα οποία είναι χρήσιμο να έχεις πάντοτε στο σπίτι σου και να τα προτιμάς ως συνοδευτικά σε οτιδήποτε έχεις επιλέξει να φας για δείπνο.
Για παράδειγμα, μισή κούπα κατεψυγμένου μπρόκολου εμπεριέχει 2,3 γραμμάρια σε ίνες, ενώ μισό φλιτζάνι κόκκινα φασόλια κρύβει 8 γραμμάρια ινών.
Οι περισσότεροι άνδρες πιστεύουμε ότι μόνο τα φρέσκα λαχανικά είναι καλά για εμάς, όμως αυτό είναι ένας μύθος, τονίζει ο δρ Vigilante κι εξηγεί: «Επί της ουσίας είναι όλα ισάξια σε θρεπτική αξία. Εκτός από αυτό όμως τα κατεψυγμένα λαχανικά και εκείνα που βρίσκονται σε κονσέρβα είναι περισσότερο βολικά - όσον αφορά την αποθήκευση και διάρκειά τους».

Εξυπνες λύσεις-τρόποι για να λαμβάνεις περισσότερες ίνες
• Να προτιμάς τις σούπες ως γεύμα. Ενα πιάτο φακές ή κομμένο μπιζέλι σε σούπα προσφέρει 5 με 6 γραμμάρια σε ίνες.
• Αράπικα φιστίκια ή ηλιόσποροι. Ενα τέταρτο της κούπας από τον κάθε ξηρό καρπό εμπεριέχει 2 με 3 γραμμάρια ινών.
• Για πρωινό προτίμησε δημητριακά με ξερές σταφίδες (8 γραμμάρια ίνες η κούπα), νιφάδες δημητριακών (6 γραμμάρια) ή δημητριακά ολικής αλέσεως (9,7 γραμμάρια).
• Ολοκλήρωσε το γεύμα ή το δείπνο σου με ένα αχλάδι (4 γραμμάρια σε ίνες), ένα πορτοκάλι (3 γραμμάρια) ή ένα κίουι (2 1/2 γραμμάρια).

Μέρος τρίτο
ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΕΣΑΙ ΠΙΟ ΣΩΣΤΑ

Ενοποιημένες ασκήσεις ή σιρκουί
Για τους περισσότερους άνδρες οι ενοποιημένες ασκήσεις -το να εναλλάσσεις γρήγορα τη μία άσκηση με την άλλη με πολύ μικρή διακοπή για ξεκούραση ενδιάμεσα- αντιμετωπίζονται ως το νόθο παιδί των ασκήσεων με βάρη και της αεροβικής γυμναστικής.
Και τούτο διότι δεν παράγουν έργο στο «χτίσιμο» των μυών και την ενδυνάμωση της καρδιάς, ανάλογο με αυτό που προσφέρουν οι δύο προαναφερθείσες ομάδες ασκήσεων όταν εκτελούνται ξεχωριστά. Αν λοιπόν αναρωτιέσαι γιατί να ασχοληθείς με αυτό το είδος γυμναστικής, ορίστε η απάντηση: Ακριβώς επειδή για να χάσεις βάρος οι ενοποιημένες ασκήσεις είναι ό,τι καλύτερο. Θα κάψεις θερμίδες, θα προσθέσεις λίγο όγκο στους μυς, θα κερδίσεις δύναμη και όλα αυτά θα τα πετύχεις γρηγορότερα από το να ασκηθείς με βάρη ή να ακολουθήσεις καρδιαγγειακή γυμναστική.
Επίσης λόγω της έντασης και του όγκου των επαναλήψεων θα βελτιώσεις την ευκρίνεια των μυών σου. «Επί της ουσίας θα κοπείς σε φέτες», λέει ο Vern Gambetta, προπονητής βελτίωσης και αποκατάστασης στη Σαρασότα της Φλόριντα, ο οποίος σε συχνή βάση προπονεί ολυμπιονίκες κι επαγγελματίες αθλητές χρησιμοποιώντας τις ενοποιημένες ασκήσεις ή τα σπριντ με διαλείμματα - τρεις φορές την εβδομάδα.

Γυμνάσου σε στάδια
Οι περισσότεροι από εμάς ανακαλύπτουμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο αποφέρει αποτελέσματα για ένα μήνα και κολλάμε σε αυτό για 17 χρόνια. Οταν όμως ζητάμε από τους μυς να κάνουν το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, τότε πρέπει να περιμένουμε ότι από κάποια στιγμή κι έπειτα θα πάψουν να ανταποκρίνονται με το ίδιο σθένος χρησιμοποιώντας ολοένα και λιγότερες μυϊκές ίνες.
Άς υποθέσουμε ότι σε καθημερινή βάση εξασκείσαι στις πιέσεις πάγκου κάνοντας μονίμως τρία σετ των δέκα επαναλήψεων και χρησιμοποιώντας τα ίδια (π.χ. 60) κιλά. Στην αρχή οι μύες θα ανταποκρίνονται στο βαθμό που περιμένεις, καθώς θα γίνονται μεγαλύτεροι και δυνατότεροι.
Όμως στην πορεία θα συνηθίσουν στη ρουτίνα της συγκεκριμένης άσκησης χρησιμοποιώντας ολοένα και λιγότερη μυϊκή μάζα για να εκτελέσουν την άσκηση. Ετσι εξηγείται το γεγονός ότι σημαντικοί αθλητές αλλάζουν συχνά το πρόγραμμα της γυμναστικής τους κατά τη διάρκεια ενός έτους.
Για να γίνουν ταχύτεροι και περισσότερο δυνατοί διαφοροποιούν τις ασκήσεις που εκτελούν, το σύνολο του βάρους που σηκώνουν, τον αριθμό των σετ και των επαναλήψεων που εκτελούν και τη διάρκεια ξεκούρασής τους ανάμεσα στα σετ.
Αλλάζουν τα πάντα με τέτοια συχνότητα, ούτως ώστε να εξασφαλίσουν ότι οι μύες τους δεν θα εθιστούν στις ασκήσεις σε τέτοιο βαθμό που δεν θα ανταποκρίνονται πλέον σε αυτές.
Εάν αντιμετωπίσεις την απώλεια βάρους σαν άθλημα -και στο φινάλε έτσι πρέπει να το δεις, εφόσον στοχεύσεις στο να αλλάξεις την εμφάνιση αλλά και τις επιδόσεις του σώματός σου- εξυπακούεται ότι πρέπει να διαφοροποιείς συχνά τον τρόπο με τον οποίο γυμνάζεσαι εστιάζοντας σε ένα σκοπό τη φορά. Π.χ. πρώτα να μεγεθύνεις τους μυς, μετά να κάψεις λίπος (ή το αντίστροφο, η σειρά δεν έχει σημασία) έως ότου το σώμα σου να κάνει όσα εσύ περιμένεις από αυτό.

πηγή: www.menshealth.gr
Διαβάστε περισσότερα...

8 Ιουλίου 2013

Απεργία στο δημόσιο ενάντια στο «πριόνι»

Κλειστοί θα μείνουν τη Δευτέρα όλοι οι δήμοι της χώρας, σύμφωνα με απόφαση του έκτακτου Δ.Σ. της ΚΕΔΕ. Απεργιακή κινητοποίηση γίνεται επίσης σε όλο το δημόσιο ενάντια στις απολύσεις και τις περικοπές, ενόψει της συμφωνίας με την τρόικα. Η ΑΔΕΔΥ καλεί σε απεργία από τις 12μμ και μετά και συγκέντρωση στην Πλ. Καραϊσκάκη. Πιέσεις για κλιμάκωση της δράσης. Επεισοδιακή συνάντηση δημάρχων έγινε την Κυριακή στην έκτακτη συνεδρίαση που συγκάλεσε η Κεντρική Ένωση Δήμων Ελλάδας, προκειμένου να συζητηθεί η στάση των δημάρχων, μετά τη συμφωνία με την τρόϊκα για την κινητικότητα και τις απολύσεις στο χώρο της Τοπικής Αυτοδιοίκησης.

Από τις παρεμβάσεις των δημάρχων, ιδιαίτερη ένταση προκλήθηκε με την παρέμβαση του δήμαρχου Αθηναίων Γ. Καμίνη, ο οποίος και προπηλακίσθηκε, κατά την αποχώρησή του, από τις εκατοντάδες των εργαζομένων που είχαν συγκεντρωθεί στην ΚΕΔΕ.

Μετά τη λήξη της έκτακτης συνεδρίασης, ο πρόεδρος της ΠΟΕ-ΟΤΑ κ. Θέμης Μπαλασόπουλος δήλωσε ότι «η σημερινή συνάντηση αποτελεί το πρώτο ουσιαστικό βήμα, διότι συμπορεύονται οι δήμαρχοι και οι εργαζόμενοι». Και πρόσθεσε: «Είναι στο χέρι μας να ανατρέψουμε αυτή την κατάσταση.Στο χώρο συγκεντρώθηκαν από τη δημοτική αστυνομία κι φύλακες σχολείων.

Οι εργαζόμενοι στους δήμους είναι στα κάγκελα και μιλούν για απεργία διαρκείας που κουβεντιάζεται στην ΠΟΕ-ΟΤΑ.

Η πρόταση του προέδρου της ΚΕΔΕ Κ.Ασκούνη είναι να μείνουν κλειστοί τη Δευτέρα όλοι οι δήμοι της χώρας, με εξαίρεση τις κοινωνικο - προνοιακές δομές. Την πρόταση συνυπέγραψε και ο επικεφαλής των δημάρχων της ΝΔ, δήμαρχος Λαρισαίων Κ.Τζανακούλης.

Από την πλευρά τους, οι επικεφαλής των παρατάξεων που πρόσκειται στο ΣΥΡΙΖΑ και στη ΔΗΜΑΡ κ. Σ. Τζόκας και Γ. Ιωακειμίδης υποστήριξαν ότι οι δήμαρχοι πρέπει να πάνε αποφασισμένοι στη συνάντηση και σε περίπτωση που δεν ικανοποιηθούν τα αιτήματά τους, να κηρύξουν απεργία διαρκείας.

Όπως υποστήριξε ο κ. Ιωακειμίδης, η αναλογία των ΟΤΑ, για ένταξη σε κινητικότητα συγκριτικά με τους υπόλοιπους φορείς της Δημόσιας Διοίκησης είναι 1.100 - 1.200 άτομα. Και είπε χαρακτηριστικά: «Να ψάξουμε να τα βρούμε αυτά τα άτομα. Να ματώσουμε. Αλλά να ματώσουμε λίγο». Και επισήμανε ότι η Τοπική Αυτοδιοίκηση, αιρετοί και εργαζόμενοι «έπρεπε να είναι ένα από την αρχή. Αλλά δεν το κάναμε».

Ο κ. Τζόκας σημείωσε ότι πλέον «ο κίνδυνος δεν είναι μια καχεκτική Αυτοδιοίκηση, αλλά μια "κλινικά νεκρή" Αυτοδιοίκηση. Πρόκειται για κοινωνικό κανιβαλισμό» και κατηγόρησε για «γκεμπελισμό τα ΜΜΕ που έχουν προχωρήσει σε επιχείρηση συκοφάντησης της Τοπικής Αυτοδιοίκησης» και, όπως ανέφερε, «μιλούν για ανθρώπους με νούμερα, λες και είναι κρέας.

Δεν έχει τέλος αυτή η κατάσταση. Δεν υπάρχει όριο στην παρακμή». Κατέληξε λέγοντας : «Να πάμε σε σύγκρουση. Αν δε σε σέβεται κάποιος, πρέπει να σε φοβάται. Πρέπει κάποια στιγμή να δείξουμε το ανάστημά μας. Δεν συμφωνώ με απολύσεις. Δεν μπορώ να συμφωνήσω άνθρωποι να μείνουν άνεργοι και να μην έχουν αύριο να θρέψουν την οικογένειά τους».

Κόντρα ΠΟΕ-ΟΤΑ με Μητσοτάκη

Άγρια σύγκρουση έχει ξεσπάσει μεταξύ της ΠΟΕ-ΟΤΑ και του Κυρ.Μητσοτάκη. Με ανακοίνωσή της η ΠΟΕ-ΟΤΑ κατηγορεί τον υπουργό Διοικητικής Μεταρρύθμισης ότι χρησιμοποιεί απαράδεκτες και απαξιωτικές εκφράσεις για τους δημοτικούς υπαλλήλους «ως άλλος Γκαουλάιτερ».

Στην ανακοίνωση αναφέρεται μεταξύ άλλων:

«"Η εργασιακή αρτιότητά τους δεν είναι αποδεδειγμένα η απαιτούμενη", είπε και επιχείρησε κατά την προσφιλή τακτική της κυβέρνησης να διαχωρίσει εργασιακές ομάδες... Με αυτό τον τρόπο η κυβέρνηση και ο κ. Κυριάκος Μητσοτάκης θέλουν να διαιρέσουν τους εργαζομένους στο Δημόσιο για να μπορέσουν να επιτύχουν τις απολύσεις που η τρόικα απαιτεί και οι υποτακτικοί της στην Ελλάδα τρέχουν να εκτελέσουν... Δεν πρόκειται να το καταφέρουν. Οι εργαζόμενοι στην Τοπική Αυτοδιοίκηση μαζί με του υπόλοιπους Δημοσίους Υπαλλήλους θα παλέψουν να κρατήσουν τις θέσεις εργασίας τους.
Γιατί με τα 800-900 ευρώ που λαμβάνουν ζουν με αξιοπρέπεια τις οικογένειες τους και πληρώνουν τους εξοντωτικούς φόρους και τα χαράτσια που τους έχουν επιβληθεί. Δεν λαμβάνουν 10.000 ευρώ το μήνα για να κάθονται στα πολυτελή γραφεία τους και να επιλέγουν ποιους θα απολύσουν σήμερα και ποιους αύριο.

Αλήθεια, ο κ. Κυριάκος Μητσοτάκης που με χαρά αποδέχθηκε την καρέκλα του Υπουργού Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης που ακριβώς έχει δουλέψει; Είναι ικανός να χαρακτηρίζει με θράσος τους εργαζομένους στην Τοπική Αυτοδιοίκηση ανάξιους και να λέει ότι εκτελούν πλημμελώς τα καθήκοντά τους;».

Από την πλευρά του, η ηγεσία του υπουργείου Διοικητικής Μεταρρύθμισης διέψευσε ότι έχει γίνει τέτοιου είδους δήλωση.
Σε απεργιακή κινητοποίηση καλεί τα συνδικάτα του δημοσίου η Α.Δ.Ε.Δ.Υ. στην Αττική, αναφέρει η ανακοίνωση.

Αντιδρώντας στην προώθηση μιας σειράς μέτρων κηρύσσει παναττική Στάση Εργασίας τη Δευτέρα, 8 Ιουλίου 2013, από τις 12:00 μέχρι τη λήξη του ωραρίου και καλεί τους Δημόσιους Υπάλληλους σε συλλαλητήριο, ώρα 12:30 μμ, στην Πλατεία Καραϊσκάκη και πορεία στο Υπουργείο Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης.

Η ανακοίνωση της ΑΔΕΔΥ αναφέρει:

"Νέα μέτρα - απελευθέρωση απολύσεων στον Ιδιωτικό Τομέα, χιλιάδες απολύσεις στο Δημόσιο.
Ήδη δρομολογήθηκε η μετακίνηση 4.000 εργαζόμενων της Δημοτικής Αστυνομίας και ετοιμάζεται ακόμη μεγαλύτερη παρέμβαση για διαθεσιμότητες και απολύσεις σε οργανισμούς της Τοπικής Αυτοδιοίκησης, τα νοσοκομεία, την εκπαίδευση, τα Υπουργεία και άλλες Δημόσιες Υπηρεσίες.

Αμέσως 12.500 υπάλληλοι τίθενται σε κινητικότητα, ο χρόνος διαθεσιμότητας μειώνεται και μετά οι υπάλληλοι μπορεί να απολυθούν. Οι 15.000 απολύσεις προωθούνται να πραγματοποιηθούν μέχρι το 2014. Με νομοθετική ρύθμιση, που προωθείται, καταργείται ακόμη και η προστασία των ασφαλιστικών μέτρων, προκειμένου να διευκολυνθούν και να διευρυνθούν οι απολύσεις!!!

Σε μια χώρα που η ανεργία έχει φθάσει στο 30% και των νέων στο 60%, τα δημόσια κοινωνικά αγαθά σταδιακά καταργούνται, προωθούνται νέα μέτρα για μεγαλύτερη ανεργία, μεγαλύτερη εξαθλίωση της ελληνικής κοινωνίας!!!

Η Ε.Ε. της Α.Δ.Ε.Δ.Υ. αντιδρώντας στην προώθηση αυτών των μέτρων κηρύσσει παναττική Στάση Εργασίας τη Δευτέρα, 8 Ιουλίου 2013, από τις 12:00 μέχρι τη λήξη του ωραρίου και καλεί τους Δημόσιους Υπάλληλους σε συλλαλητήριο, ώρα 12:30 μμ, στην Πλατεία Καραϊσκάκη και πορεία στο Υπουργείο Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης".

enet.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Το Υπ Οικ για το Έκτακτο Ειδικό Τέλος Ακινήτων

Στις περιπτώσεις κατά τiς οποίες σε λογαριασμούς κατανάλωσης ηλεκτρικού ρεύματος έχει υπολογισθεί έκτακτο ειδικό τέλος ακινήτων (ΕΕΤΑ), για κοινόχρηστους χώρους, έχει ήδη δοθεί εντολή ώστε η τακτοποίηση των υποθέσεων να γίνει, χωρίς ταλαιπωρία των πολιτών. Αυτό διευκρινίζει με ανακοίνωση του, το υπουργείο Οικονομικών, το οποίο επισημαίνει ότι όσοι φορολογούμενοι δεν έχουν πληρώσει το λογαριασμό μπορούν να το κάνουν, χωρίς να καταβάλουν και το έκτακτο ειδικό τέλος ακινήτων.

Ειδικότερα, όπως σημειώνει το υπουργείο Οικονομικών, η ΔΕΗ θα σταματήσει την αποστολή των λογαριασμών με ΕΕΤΑ στις περιπτώσεις αυτές.

Έτσι η συντριπτική πλειοψηφία των περίπου 130.000 περιπτώσεων δεν θα επηρεαστεί. Για όσους, όμως, έχουν λάβει ήδη λογαριασμό με ΕΕΤΑ, θα γίνει αντιλογισμός -μείωση του ποσού- στον επόμενο λογαριασμό.

Έτσι δεν χρειάζεται να κάνουν τίποτε ,ανεξαρτήτως αν εξόφλησαν ή όχι το λογαριασμό τους. Όσοι όμως δεν τον έχουν πληρώσει, μπορούν να εξοφλήσουν τον λογαριασμό, χωρίς το ΕΕΤΑ.

Το ζήτημα, όπως αναφέρει το υπουργείο, δημιουργήθηκε από την λανθασμένη αναγραφή της απαλλαγής στους λογαριασμούς της ΔΕΗ (λάθος πιστοποιητικό από τους Δήμους).



Πηγή: ΑΜΠΕ
Διαβάστε περισσότερα...

Ώρα για oral: πώς είναι για εκείνη;

Μια συντάκτρια λύνει απορίες σχετικά για το τι συμβαίνει στο κεφάλι των γυναικών (πέρα από το προφανές) την ώρα της υπέρτατης αντρικής απόλαυσης. Έχω φίλους που διακηρύσσουν πως το προτιμάνε και από το σεξ. Έχω φίλους που καταστράφηκε η ζωή τους από μια γυναίκα που ήξερε να το κάνει πολύ, πολύ καλά. Και έχω και φίλους (όλους) που απλά τρελαίνονται στη σκέψη να έχουν μια πρόθυμη κορασίδα σκυμμένη πάνω από τα προβλήματά τους. Με έναν από τους στενούς μου φίλους, λοιπόν, είχαμε πιάσει τις προάλλες μια σχετική κουβέντα για τις “προφορικές εξετάσεις” που δίνουν οι γυναίκες και μου έλυσε μια σειρά αποριών, π.χ. ποιες κόβονται, ποιες περνάνε και τι σημαίνει τελικά καλό στοματικό σεξ. Προσπάθησε, όσο πιο αντικειμενικά γινόταν, να λύσει τις απορίες μου και εγώ του υποσχέθηκα κάτι άλλο σε αντάλλαγμα. Όχι αυτό που φαντάζεσαι, ανόητε. Του υποσχέθηκα να λύσω τις δικές του απορίες, που πιθανότητα αντικατοπτρίζουν και μιας μεγάλης μερίδας του αντρικού πληθυσμού, σχετικά με το τι συμβαίνει στο δικό μας κεφάλι την ώρα που είναι σκυμμένο χαμηλά.

Κατ’ αρχήν σας αρέσει να το κάνετε;
Η αρχική απάντηση είναι πως ναι, στις περισσότερες από εμάς, μας αρέσει πολύ να το κάνουμε. Δεν το κάνουμε από αγγαρεία, δεν το κάνουμε γιατί σας το χρωστάμε. Το κάνουμε γιατί μας αρέσει η πράξη αυτή καθεαυτή, μας φτιάχνει να είμαστε σε αυτή τη θέση. Το γιατί βέβαια, είναι ένα άλλο θέμα. Πριν από αρκετό καιρό, ένας σοφός του twitter, ο @aNameToCome, είχε γράψει πως “Οι γυναίκες που κάνουν πίπες αναζητούν απεγνωσμένα την πραγματική αγάπη”. Εννοείται πως είχε φάει πολλές φεμινιστικές ντομάτες για αυτό του το tweet αλλά η αλήθεια είναι πως με είχε βάλει σε σκέψεις. Προφανώς αυτό που εννοούσε ο ποιητής/τουιτεράς είναι πως για να το κάνουμε μάλλον θέλουμε να σας κάνουμε χαρούμενους, άρα –τραβώντας λάστιχο τον συνειρμό- ζητάμε την αποδοχή σας, άρα ψάχνουμε απεγνωσμένα την αγάπη. ΟΚ, ναι, πολλά λογικά άλματα εδώ, αλλά όντως, η μισή χαρά του στοματικού έρωτα είναι να βλέπουμε εσάς χαρούμενους. Γι’ αυτό και η επιβράβευση έχει τόσο σημασία.

Τι, δηλαδή θέλετε να σας επιβραβεύουμε;
Ναι, φυσικά. Δεν είπαμε να μας απονείμετε πλακέτα ανδρείας, ούτε να μας κάνετε πατ-πατ στην πλάτη, αλλά λίγη ενθάρρυνση δεν χάλασε ποτέ κανέναν. Σε εμάς δίνει κουράγιο να συνεχίσουμε το θεάρεστο έργο μας, σε εσάς κάνει καλό γιατί όσο περισσότερο μας επιβραβεύετε, τόσο θα εργαζόμαστε με περισσότερο ζήλο. Ο προαναφερθείς φίλος που συζητούσαμε αυτά τα φλέγοντα θέματα, πάντα επιβραβεύει τα κορίτσια που εργάζονται για την απόλαυσή του. Για την ακρίβεια μου είπε “ένα κομπλιμέντο θα το κάνεις. Είναι σαν το ευρώ που αφήνεις στην καφετέρια - πάντα θα το αφήσεις. Πρέπει να είναι πολύ άθλιο το service για να μην αφήσεις τίποτα”.

Και δηλαδή τι κομπλιμέντο θα είναι αυτό; Πόσο σου πάει το πέος μου;
Ναι, γιατί όχι, πες αυτό – αν θες το πέος σου και το στόμα της να μην ξανασυναντηθούν ποτέ. Εναλλακτικά, μπορεί απλά να της πεις ότι είναι καλή σε αυτό που κάνει, ότι το κάνει υπέροχα, ότι δεν χορταίνεις να το κάνει. Μόνο, please, μην της πεις ότι το κάνει καλύτερα από όλες τις άλλες. Αφενός γιατί έχουμε χορτάσει από τέτοιες υπερβολές, αφετέρου γιατί είμαστε και σιχασιάρες και δεν θέλουμε εκείνη την ώρα να σκεφτόμαστε το πέος σου σαν οδοντόβουρτσα που έχει αλλάξει πενήντα στόματα. Ίου.

Δεν μου βγαίνει να μιλάω εκείνη την ώρα, μπορώ να το αποφύγω;
Κανένα πρόβλημα, μπορείς να μην μιλάς καθόλου αν δεν θες. Δεδομένου όμως πως εμείς εκείνη την ώρα ακόμη και να θέλαμε να μιλήσουμε δεν μπορούμε, καταλαβαίνεις πως υπάρχει κίνδυνος να επικρατήσει μια πηχτή, άβολη σιωπή. Τι θα έλεγες να έβγαζες μερικούς ήχους; Όχι ότι να ‘ναι ήχους, δεν εννοούμε να φυσάς μια βουβουζέλα, αλλά ας πούμε δεν θα έβλαπταν μερικά μουγκρητά ηδονής - ξέρεις, σαν αυτά που βγάζεις όταν καταβροχθίζεις το κοκκινιστό της μαμάς σου. Και αυτοί οι ήχοι για κομπλιμέντα πιάνονται. Ως γνωστόν, ένα μεγάλο ποσοστό της επικοινωνίας των ανθρώπων είναι μη λεκτική.

Ωραία, κατάλαβα, καλό είναι να βγάζω ήχους. Τι άλλο πρέπει να κάνω;
Φαντάζομαι πως αν αυτές τις γραμμές στις έγραφε ένας άντρας, κάπου εδώ θα το έληγε με ένα απλό “χαλάρωσε και απόλαυσέ το”. Φυσικά το να χαλαρώσεις είναι το ζητούμενο, αλλά αν αυτό το μεταφράζεις ως “ξαπλώνω πίσω και δεν ξανασχολούμαι με την γκόμενα για κάνα τέταρτο”, δεν το θέλουμε αυτό. Ένας τζέντλεμαν του σεξ δεν θα παραμελούσε ποτέ την κυρία που τον υπηρετεί. Λίγα χάδια στο πρόσωπο, στο λαιμό, στους ώμους και στα μαλλιά είναι ευπρόσδεκτα - όσο τουλάχιστον έχεις ακόμα επαφή με το περιβάλλον. Όλοι θέλουμε κάποια στιγμή να σταματήσεις να έχεις επαφή με το περιβάλλον - και εργαζόμαστε σκληρά για αυτό.

Τώρα που είπες μαλλιά, τελικά σας αρέσει να σας τα κρατάμε εκείνη την ώρα;
Αυτή είναι μια δύσκολη ερώτηση, γιατί η αλήθεια είναι πως όσες γυναίκες να ρωτήσεις, τόσες διαφορετικές απαντήσεις θα πάρεις. Άλλες δεν γουστάρουν καθόλου να τους πειράζουν τα μαλλιά τους εκείνη την ώρα, άλλες γουστάρουν ακόμη και να τους τα τραβάς. Είναι στον τύπο της καθεμιάς - και στο πόσο χρόνο αφιερώνει καθημερινά να ασχολείται με τις τρίχες της. Οι περισσότερες, πάντως, θα συμφωνήσουν πως οι έντονες κινήσεις από πλευράς σου εκείνη την ώρα δεν είναι ό,τι καλύτερο. Όχι, δεν μας αρέσει να μας πιέζουν δυνατά το κεφάλι, δεν μας αρέσει να μας πνίγουν, δεν μας αρέσει να αναγουλιάζουμε – αν εκεί το πήγαινες με αυτή σου την ερώτηση.

Σας αρέσει να σας ζητάμε να μας κάνετε στοματικό σεξ;
Ναι, μας αρέσει. Αλλά προφανώς ο τρόπος με τον οποίο θα το ζητήσεις παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Είναι τελείως διαφορετικό να το πεις με λέξεις, τελείως διαφορετικό να το δείξεις με πράξεις και φυσικά το αν θα πρέπει να είσαι επιτακτικός ή πιο πλάγιος και μουλωχτός εξαρτάται από το κορίτσι που έχεις στο κρεβάτι σου - κατά πόσο της αρέσει να δέχεται εντολές ή όχι. Πάντως μια καλή συμβουλή είναι να μην της δείξεις πως το θεωρείς δεδομένο. Δεν είναι.


oneman.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Ξεκίνησε προετοιμασία ο Παπασταθόπουλος

Στην προετοιμασία της Ντόρτμουντ ενσωματώθηκε ο Σωκράτης Παπασταθόπουλος μαζί με τον Πιερ-Εμερίκ Ομπαμεγιάνγκ και τους αδειούχους Ρόμπερτ Λεβαντόβσκι και Γιάκουμπ Μπλαστσικόβσκι. Την πρώτη του προπόνηση ως παίκτης της Ντόρτμουντ έκανε το πρωί της Κυριακής ο Σωκράτης Παπασταθόπουλος.

Ο Έλληνας αμυντικός, μαζί με το έτερο μεταγραφικό απόκτημα της φιναλίστ του Τσάμπιονς Λιγκ, Πιερ-Εμερίκ Ομπαμεγιάνγκ, αλλά και τους αδειούχους (λόγω υποχρεώσεων με την εθνική Πολωνίας μέσα στον Ιούνιο) Ρόμπερτ Λεβαντόβσκι και Γιάκουμπ Μπλαστσικόβσκι, ενσωματώθηκαν στην προετοιμασία της γερμανικής ομάδας.


Κι ενώ όλοι οι συμπαίκτες τους έκαναν χαλάρωμα λόγω του χθεσινοβραδινού φιλανθρωπικού φιλικού εναντίον της "SAT.1 Helden", οι τέσσερίς τους αρκέστηκαν στο να τρέχουν γύρω από το γήπεδο.

Ο μόνος που εξακολουθεί να απουσιάζει είναι ο διεθνής Αυστραλός τερματοφύλακας, Μιτς Λάνγκερακ.

sport24.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Τίτλοι τέλους για τα πολυϊατρεία του ΕΟΠΥΥ – ΙΚΑ

Οι Γερμανοί ξανάρχονται και στην Υγεία! Ενα πλήρες σχέδιο για τη μετατροπή του ΕΟΠΥΥ σε έναν ουσιαστικά ανεξάρτητο φορέα που θα αγοράζει υπηρεσίες υγείας από τον ιδιωτικό τομέα, με μειωμένες παροχές στους ασθενείς, χωρίς πολυϊατρεία και μονάδες υγείας, ο οποίος θα ελέγχεται μάλιστα και από ξένους μάνατζερ, προωθεί η ομάδα των Γερμανών εμπειρογνωμόνων με επικεφαλής τον Ράιχενμπαχ (Ομάδα Δράσης της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για την Ελλάδα, Task Force). Ενα σχέδιο που παρουσιάζει σήμερα η «Ε» και αναμένεται να γίνει δεκτό από την ελληνική κυβέρνηση, λόγω και του Μνημονίου που έχει υπογράψει με την Task Force τον Απρίλιο του 2012. Η «επιχείρηση» αλλαγής του ΕΟΠΥΥ περιλαμβάνει νέες περικοπές στις παροχές των Ελλήνων ασφαλισμένων, την εγκατάσταση επί ελληνικού εδάφους ξένων επικεφαλής του ΕΟΠΥΥ οι οποίοι θα έχουν τον πρώτο ρόλο και μάλιστα με υψηλούς μισθούς, συνεργασία με έναν από τους μεγαλύτερους ασφαλιστικούς φορείς της Γερμανίας αλλά και επανεξέταση όλου του προσωπικού και των γιατρών του Οργανισμού.

Χωρίς μονάδες

Με βάση το απόρρητο σχέδιο, ο ΕΟΠΥΥ μετατρέπεται σε εθνικό ασφαλιστικό φορέα Υγείας και οι μονάδες του μεταφέρονται στο ΕΣΥ.

Και το χειρότερο για τους ασθενείς είναι ότι έρχεται περαιτέρω μείωση των παροχών, αφού στο σχέδιο αναφέρεται χαρακτηριστικά: «Εντοπίζονται περιοχές στις οποίες θα πραγματοποιηθεί αυστηρότερη μείωση υπηρεσιών /δαπανών που δεν είναι απαραίτητες και ανάπτυξη μέτρων μείωσης της δαπάνης».
Εκτός αυτού με βάση τις αλλαγές που προωθούνται δημιουργούνται ασθενείς δύο ταχυτήτων, αυτοί που έχουν να πληρώσουν και παίρνουν περισσότερες υπηρεσίες και εκείνοι που δεν έχουν και λαμβάνουν το περιορισμένο πακέτο. Και αυτό επειδή δίνεται η δυνατότητα για «διαφορετικά πακέτα στους ασφαλισμένους με υψηλότερα ασφάλιστρα για επιλεγμένες πρόσθετες υπηρεσίες».

Σε όλη αυτή τη διαδικασία, βέβαια, βασικοί εταίροι της ελληνικής κυβέρνησης θα είναι το γερμανικό υπουργείο Υγείας αλλά και θυγατρική εταιρεία που συνδέεται με κολοσσιαίο ασφαλιστικό φορέα της Γερμανίας.

Ειδικότερα με βάση το σχέδιο δράσης της task force:

* «Η ελληνική κυβέρνηση έχει αποφασίσει να ενισχύσει το ρόλο του ΕΟΠΥΥ ως αγοραστή υπηρεσιών φροντίδας υγείας βάσει ενός μοντέλου κοινωνικής ασφάλισης υγείας».

* Αυτή τη στιγμή ο ΕΟΠΥΥ δεν γνωρίζει καν τους ασφαλισμένους του αλλά ούτε και τι πρέπει να εισπράξει από τους δικαιούχους, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να εισπράξει ασφάλιστρα.

* Γι” αυτό ο ΕΟΠΥΥ γίνεται πλήρως ανεξάρτητος να διαχειριστεί τα έσοδα και τα έξοδά του.

* Επικεφαλής της διαχείρισής του αναλαμβάνουν ξένοι εμπειρογνώμονες με διεθνή εμπειρία οι οποίοι θα αμείβονται με υψηλούς μισθούς, τόσο οι ίδιοι όσο και οι τεχνικοί τους σύμβουλοι. Η συνεργασία αυτή θα διαρκέσει 24 μήνες. Για την πολυπληθή ομάδα των διαχειριστών και των συμβούλων προβλέπεται μάλιστα και κάλυψη εξόδων όπως για ταξίδια, μελέτες κ.λπ.

* Εισάγονται κριτήρια για τη σύναψη νέων συμβάσεων με ιδιωτικούς φορείς που θα παρέχουν υπηρεσίες στους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ. Οι συμβάσεις πρέπει να υπογραφούν έως το τέλος του 2013, ενώ μπαίνουν κριτήρια ποιότητας και αποτελεσματικότητας για όσους συνάψουν συμβάσεις. Μάλιστα προτείνονται και ποινές σε περίπτωση που οι παρεχόμενες υπηρεσίες παρεκκλίνουν από τα συμφωνηθέντα. Οι δείκτες ποιότητας που θα εισαχθούν θα ελέγχονται από ειδική ομάδα που θα δημιουργηθεί, ενώ θα υιοθετηθούν και συστήματα μέτρησης καταλληλότητας της υγειονομικής φροντίδας. Στο πλαίσιο αυτό θα υπάρξει επαναδιαπραγμάτευση των τιμών και των αποζημιώσεων προς τον ιδιωτικό τομέα που θα συνεργασθεί με τον ανανεωμένο ΕΟΠΥΥ.

* Το προσωπικό του ΕΟΠΥΥ θα περάσει από κόσκινο, καθώς προβλέπεται η ανακατανομή του από τα κεντρικά γραφεία στις αποκεντρωμένες υπηρεσίες ή όπου κριθεί ότι πρέπει να καλυφθούν ανάγκες ενώ περιλαμβάνει και «επανέλεγχο του αριθμού του προσωπικού και των προσόντων του». Εκτός αυτού θα υπάρξει και αξιολόγηση των εποπτών γιατρών του ΕΟΠΥΥ, ώστε να διαπιστωθεί εάν πληρούν τις προϋποθέσεις απασχόλησης.

* Παράλληλα, δημιουργείται Γραφείο διαχείρισης του έργου, που επίσης περιλαμβάνει ξένους εμπειρογνώμονες με ανώτατο εμπειρογνώμονα και αντίστοιχους συνεργάτες πάντα υψηλά αμειβόμενους. Κάπου εκεί εμπλέκονται και Ελληνες ειδικοί, οι οποίοι και θα έχουν περιορισμένο ρόλο, φυσικά, αφού μεταξύ άλλων τους δίνεται η διαχείριση της επικοινωνίας του όλου έργου στο εσωτερικό της χώρας.

Επικοινωνία

Και αυτό επειδή οι Γερμανοί σύμβουλοι της Task Force που συνέταξαν το σχέδιο, προβλέπουν ένα μεγάλο «πακέτο» επικοινωνίας για την Ελλάδα ώστε να μπορούν να περάσουν οι αλλαγές στον ΕΟΠΥΥ ανώδυνα στους ασφαλισμένους και τους εργαζομένους. Συγκεκριμένα, το σχέδιο της Task Force έχει ειδική αναφορά για τη στρατηγική επικοινωνίας που πρέπει να ακολουθηθεί τόσο για τους ασφαλισμένους όσο και για τους γιατρούς, τους υπάλληλους και το προσωπικό του ΕΟΠΥΥ, ένα σχέδιο που θα περάσει και μέσα από τα media.

* Αξιοσημείωτο είναι, πάντως, ότι στο σχέδιο αλλαγών που αναμένεται να προωθηθεί υπάρχει πρόβλεψη για στενή συνεργασία με ένα από τους μεγαλύτερους ασφαλιστικούς κολοσσούς της Γερμανίας.

Και οι μαύρες ημέρες της Υγείας δεν σταματούν εδώ, καθώς το ελληνικό υπουργείο Υγείας έχει υπογράψει μνημόνιο συνεργασίας με την task force για όλα τα επίπεδα του τομέα της Υγείας, από νοσοκομεία μέχρι μονάδες πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας αλλά και όλες της αντίστοιχες δομές της χώρας.

Πηγή: iatroi.eu
Διαβάστε περισσότερα...

4 Ιουλίου 2013

Απάντησε αρνητικά ο Καραγκούνης

Ο Γιώργος Καραγκούνης δεν δέχθηκε την πρόταση του Παναθηναϊκού και είναι πολύ πιθανή η επιστροφή του στη Φούλαμ. Αρνητική ήταν η απάντηση του Γιώργου Καραγκούνη στην πρόταση του Παναθηναϊκού για ενδεχόμενη επιστροφή του στους "πράσινους".

Ο διεθνής μέσος αποτελεί ουσιαστικά παρελθόν για το "τριφύλλι", αφού το πιθανότερο σενάριο αυτήν τη στιγμή είναι να συνεχίσει την καριέρα του στη Φούλαμ, με τη φανέλα της οποίας αγωνίστηκε την περασμένη σεζόν.
Η παραμονή του Μάρτιν Γιολ στον πάγκο της λονδρέζικης ομάδας είναι και ο βασικότερος λόγος που τελικά ο Καραγκούνης θα συμφωνήσει για ένα ακόμη χρόνο με τη Φούλαμ, παρά το γεγονός ότι λίγες μέρες νωρίτερα τον είχε αποχαιρετήσει μέσω της επίσημης ιστοσελίδας της.

sport24.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Δεν τα βρήκαν ούτε σήμερα για το Δημόσιο

Δύσκολες οι διαπραγματεύσεις, αλλά είμαστε σε καλό στάδιο. Με αυτά τα λόγια περιέγραφαν συνεργάτες του υπουργού Διοικητικής Μεταρρύθμισης το κλίμα στην τρίτη κατά σειρά συνάντηση του Κυριάκου Μητσοτάκη με την Τρόικα η οποία ολοκληρώθηκε πριν τις 12 το μεσημέρι της Πέμπτης. Οπως φαίνεται ούτε αυτή τη φορά επήλθε συμφωνία, καθώς σύμφωνα με πληροφορίες, είναι ανοικτό το ενδεχόμενο να υπάρξει και νέα, τέταρτη συνάντηση του κ. Μητσοτάκη με την ομάδα Τόμσεν σε χρόνο ο οποίος ακόμη δεν έχει προσδιοριστεί.

«Υπάρχουν προτάσεις και αντιπροτάσεις και απ' τις δύο πλευρές», είπε στους δημοσιογράφους συνεργάτης του κ. Μητσοτάκη αμέσως μετά την ολοκλήρωση της συνάντησης του υπουργού Διοικητικής Μεταρρύθμισης με την τρόικα.

Το γεγονός ότι αμέσως μετά τη διαβούλευση με τον Κυριάκο Μητσοτάκη η ομάδα Τόμσεν θα συναντηθεί με τον πρωθυπουργό σημαίνει πολύ απλά ότι στα κρίσιμα θέματα των απολύσεων δημοσίων υπαλλήλων και της κινητικότητας το κύριο βάρος της διαπραγμάτευσης θα το αναλάβει ο Αντώνης Σαμαράς.

Συνεργάτης του υπουργού Διοικητικής Μεταρρύθμισης ανέφερε ότι ο Κυριάκος Μητσοτάκης δεσμεύθηκε ότι αν η τρόικα συμφωνήσει να παραταθεί για τρεις μήνες (δηλαδή μεχρι τέλος Σεπτεμβρίου) η ολοκλήρωση του πρώτου κύματος διαθεσιμότητας των δημοσίων υπαλλήλων, τότε το υπουργείο Διοικητικής Μεταρρύθμισης θα βρει και θα θέσει σε διαθεσιμότητα μέχρι τα τέλη Σεπτεμβρίου 12.500 υπαλλήλους.

Ο κ. Μητσοτάκης πρότεινε στους τεχνοκράτες της ομάδας Τόμσεν να συνυπολογίζονται μέσα στους 12.500 υπαλλήλους που θα ενταχθούν στο πρόγραμμα κινητικότητας και όσοι δημόσιοι υπάλληλοι μετατάτασσονται σε άλλες υπηρεσίες προκειμένου να ενταχθούν και οι εκπαιδευτικοί, εισήγηση που δεν απορρίφθηκε από την τρόικα.

Τι συζητήθηκε την Τετάρτη

Στη χθεσινή συνάντηση η Τρόικα προσήλθε στο τραπέζι των συζητήσεων με μια νέα πρόταση. Ζήτησε να αυξηθεί ο αριθμός των απολύσεων για τα έτη 2013 και 2014 και ισόποσα να μειωθεί ο αριθμός - στόχος όσων δημοσίων υπαλλήλων μπουν σε Κινητικότητα το 2013.

Ο κ. Μητσοτάκης διαφώνησε σε αυτή την πρόταση, αφού είχε καταστήσει σαφές εξ αρχής πως δεν επιθυμεί να συνδεθούν οι απολύσεις με την Κινητικότητα. Συγκεκριμένα επέμεινε στο αρχικό αίτημά του, το οποίο είχε υποβάλει την Δευτέρα στο πρώτο ραντεβού, να δοθεί παράταση στην ελληνική πλευρά προκειμένου να ολοκληρώσει την Κινητικότητα των 12500 υπαλλήλων. Επίσης συνεργάτες του υπουργού Διοικητικής Μεταρρύθμισης υπογράμμιζαν πως ο κ. Μητσοτάκης στις συζητήσεις στάθηκε ιδιαίτερα στη συμφωνία που προβλέπει πως για κάθε μία απόλυση θα υπάρχει μία πρόσληψη.

Το επιχείρημα της κυβερνητικής πλευράς είναι πως το πρόγραμμα Κινητικότητας θα πρέπει να εφαρμοστεί, αφου ήδη παρατηρούνται κενά σε υπηρεσίες που σχετίζονται με την εξυπηρέτηση του πολίτη. Στο τραπέζι της διαπραγμάτευσης έπεσε και η πρόταση μετακίνησης εκπαιδευτικών στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση, οι οποίοι, αν συμφωνηθεί, θα καταλάβουν θέσεις στην πρωτοβάθμια.


protothema.gr
Διαβάστε περισσότερα...

Το πιρπιτσόλι της διπλανής ξαπλώστρας…

Μια κλασική (αληθινή) ιστορία της νεοελληνικής καθημερινότητας, και δη της καλοκαιρινής.
Ένα μικρό μάθημα ζωής. Είμαι λοιπόν αραχτός, σε ξαπλώστρα δίπλα στο κύμα, σε beach bar του πρώτου ποδιού της Χαλκιδικής, απολαμβάνοντας το φραπεδάκι μου, και μπαινοβγαίνοντας μια στη θάλασσα και μια … στο facebook.

Ξαφνικά, και ενώ όλα ήταν ήρεμα και προβλέψιμα, καθημερινή γαρ, all hell breaks loose, που λένε και οι Γάλλοι.

Πλησιάζει λοιπόν και παρκάρει (με σπιναρίσματα!) μια τελευταίου τύπου Mercedes κάμπριο, με τα ηχεία της να ξερνάνε εκατοντάδες ντεσιμπέλ αγριεμένων ήχων Πάολας, Κοκκίνου, Βανδή….;
Θα σας γελάσω.

Πάντως τσιφτετελοπόπ ήταν, και μάλιστα ντάλα μεσημέρι!!!!!

Από μέσα ξεπηδάει ένα από αυτά τα σύγχρονα ζευγάρια, με τον μελαχρινό ασχημούλη κοντόχοντρο και κοντοκουρεμένο νεαρό, και την «σύντροφό» του, μια κατάξανθη (από μπουκάλι) και βαμμένη σαν λατέρνα κοπελίτσα με 3-4 εμφανή τατουάζ στο καλλίγραμμο κορμί της (τι κορμί… κορμάρα).
Και μέσα στην ατυχία μου, το ορεξάτο και καταφανώς ερωτευμένο ζεύγος έρχεται και καταλαμβάνει την διπλανή ακριβώς ομπρέλα με τις δυο ξαπλώστρες.

Μέσα σε τρία μόλις λεπτά, και τι δεν ξεφόρτωσαν!
Ρακέτες, κάμερες, τάμπλετς, φρίσμπι, μάσκες, βατραχοπέδιλα, σανίδες, στρώμα, πετσέτες, ψάθες, κλάμερ, βιβλία, περιοδικά, εφημερίδες (αθλητικές) ειδικά μαξιλαράκια, και άλλα πάρα πάρα πολλά μικροαντικείμενα.

Μέχρι και σωσίβιο στρώμα σε σχήμα μικρού νησιού, είχαν, με ένα φοινικόδεντρο στη μέση!
Σε σημείο να νομίζει κανείς ότι θα μείνουν εκεί, δίπλα στο κύμα, για σαράντα μέρες.
Στη συνέχεια, και αφού πασαλείφτηκαν από πάνω ως κάτω με αντιηλιακά, και έβαψαν τα μούτρα τους με κάτι φλούο μπογιές (για τον ήλιο υποθέτω), το χάι αυτό ζευγάρι άρχισε να παίζει ρακέτες.
Φωνάζοντας κάθε τόσο ο ένας στον άλλο «είσαι Θεά… είσαι Θεός… γουάου… κλπ».

Για πέντε λεπτά.
Μετά βούτηξαν μαζί, χαριεντίστηκαν στη θάλασσα, και βγήκαν έξω (σε τρία λεπτά).
Εκεί άρχισε να τραβάει ο ένας τον άλλον φωτογραφίες σε διάφορες χαρούμενες πόζες.
Μάλιστα ζήτησαν να τους βγάλω κι εγώ δυο τρεις φωτογραφίες αγκαλιασμένους, να ζουν τον μεγάλο τους έρωτα.

Αφού ξαναπασαλείφτηκαν με λάδια, ξαναμπήκαν στο νερό και άρχισαν το φρίσμπι.

Για δυο λεπτά.
Αμέσως μετά παράγγειλαν καφέδες φραπουτσίνο, και καρπούζι με φράουλες και σαντιγί.
Μετά άρχισαν τα τηλεφωνήματα από το κινητό, από τα οποία κατάλαβα ότι η νεαρά ήταν βοηθός κομμώτρια που μόλις είχε σχολάσει για το μεσημέρι, και είχε μία το πολύ ώρα ακόμη, μέχρι να επιστρέψει στη δουλειά της για το απόγευμα.

Ύστερα ρίχτηκαν στο διάβασμα.
Αυτή ένα κουτσουμπολίστικο περιοδικό, από αυτά που πόλεμος να γίνει… με την Μενεγάκη θα ασχολούνται, και το πόσο απλή και όμορφη ήταν στο σούπερμαρκετ!
Αυτός μια αθλητική εφημερίδα, από αυτές που ακόμη και το καλοκαίρι, εν μέσω αθλητικής ραστώνης, πουλάνε σαν τρελές.

Η ώρα της ανάγνωσης κράτησε περίπου τρία με τέσσερα λεπτά.
Μετά ξαναμπήκαν στο νερό, πήγαν λίγο πιο βαθιά, και πλακώθηκαν στα περιπαθή φιλιά, και ποιος ξέρει τι άλλο.

Η μικρά μετά βγήκε, σκουπίστηκε καλά με μια επώνυμη design πετσέτα, και ήρθε και έκατσε στη ξαπλώστρα… για να χαλαρώσει, και να διαβάσει το περιοδικό της, ενώ ο νταβρατισμένος γκόμενος έκανε το δελφίνι στα βαθιά, χαιρετώντας την και φωνάζοντάς την για να τον βλέπει πόσο καλά βουτάει…

Και αυτή τον χαιρετούσε με ζωντάνια!
Φωνάζοντας του κάθε τόσο: «είσαι Θεός»!

Μέσα όμως από το περιοδικό, που υποτίθεται ότι διάβαζε, κρατούσε με μαεστρία το υπερσύγχρονο κινητό της, με το οποίο χρησιμοποιώντας ένα μόνο χέρι παρακαλώ, έστελνε κάπου απεγνωσμένα μηνύματα SMS.

Ενώ παράλληλα, κάθε τόσο χαιρετούσε τον έρωτά της, που συνέχιζε να … αθλείται στα βαθιά.
Και που ο ταλαίπωρος νόμιζε πως η αγαπημένη του διαβάζει το περιοδικό της στην ξαπλώστρα… θαυμάζοντάς τον.

Ξαφνικά όμως χτύπησε το κινητό της (με ήχο από Ρέμο), και η κοπέλα έντρομη το απάντησε, ψελλίζοντας διάφορα του τύπου «δεν μπορώ τώρα, είμαι στη δουλειά… εντάξει, θα προσπαθήσω… θα τον ξεφορτωθώ… έλα αγάπη μου μη κάνεις έτσι… ναι ξέρω, μαλάκας είναι… σε θέλω κι εγώ… κλείνω τώρα»….

Και όλα αυτά την ώρα που είχε ανοιχτό το περιοδικό μπροστά της, και με το ένα χέρι χαιρετούσε τον λουόμενο εραστή!

Για να μη τα πολυλογώ, ο τύπος τελικά βγήκε από το νερό, και ήρθε να ξαπλώσει δίπλα της, συνεχίζοντας τις αγκαλιές και τα φιλιά.

Το δε «σ’ αγαπώ» ακούστηκε περισσότερες φορές, κι από όσο ακούγεται σε αμερικανικό σήριαλ…
Αμέσως μετά, 45 μόλις λεπτά από τον ερχομό τους, άρχισαν να μαζεύουν τα συμπράγκαλα τους, και εξαφανίστηκαν… με σπινάρισμα.

Για να συνεχίσουν τον έρωτά τους στη πόλη…
Και γιατί τα έγραψα όλα αυτά;
Ούτε που ξέρω.

Απλά μου έκανε εντύπωση (για μια ακόμη φορά) η ψευτιά και η απάτη στις σχέσεις.
Χώρια που μου ήρθε στο μυαλό τίτλος για άρθρο, και άρα δεν μπόρεσα να αντισταθώ…
«Το ξέκωλο της διπλανής ξαπλώστρας».

Που μπορεί να είμαι εγώ, εσύ, η δικιά μου, ο δικός σου, και πάει λέγοντας….
ΠΗΓΗ:elas-lyste.blogspot.gr/





Ρε συ, είδα χθες βράδυ τη δικιά σου με τον δικό της!

Πηγή ➤ Strange Attractor
Διαβάστε περισσότερα...

Λεμόνι: 10.000 φορές πιο ισχυρό από τη χημειοθεραπεία!

Σε μια συνέχεια του άρθρου για την καταπολέμηση του καρκίνου με την χρήση της βιταμίνης B17 ή Αμυγδαλίνης από τα πικραμύγδαλα και από τα κουκούτσια του βερίκοκου, παραθέτουμε κι αυτό το πολύ ενδιαφέρον άρθρο που αφορά την χρησιμότητα του λεμονιού στην φυσική καταπολέμηση του καρκίνου.

Το λεμόνι είναι πολύ γνωστό για τις ευεργετικές και αποτοξινωτικές του ιδιότητες, ωστόσο, όπως θα διαβάσουμε παρακάτω φέρεται να είναι μέχρι και 10.000 φορές ισχυρότερο από τη χημεοθεραπεία!
Ο Χυμός του Λεμονιού είναι 10.000 φορές ισχυρότερος από τη Χημειοθεραπεία και σκοτώνει 11 ειδών Καρκινογόνα Κύτταρα! Σας το μεταφέρω απλά. Όσοι είναι του ιατρικού κλάδου ή γνωρίζουν αντίστοιχα, ας τους το μεταδώσουν. Ίσως να υπάρχει αλήθεια και σκοπιμότητα ταυτόχρονα… Οι ωφελιμότητες του λεμονιού. Το λεμόνι, είναι ένα θαυματουργό προϊόν στο να σκοτώνει τα καρκινογόνα κύτταρα. Είναι 10.000 φορές ισχυρότερο από τη χημειοθεραπεία, γιατί δεν το αποδεχόμαστε αυτό; Διότι υπάρχουν οργανισμοί που ενδιαφέρονται να ανακαλύψουν μια συνθετική ουσία, που να τους επιτρέπει να αποκτήσουν κέρδη φανταστικά!

Για αυτό και από τώρα μπορείς προκαταβολικά να βοηθήσεις έναν φίλο που το χρειάζεται, επιτρέποντάς του να πληροφορηθεί ότι του είναι χρήσιμο να πιει χυμό λεμονιού για την πρόληψη της ασθένειας. Η γεύση του είναι ευχάριστη και φυσικά δεν προξενεί τις φοβερές επιδράσεις της χημειοθεραπείας. Και εφόσον έχει την δυνατότητα να το πράξεις, φύτεψε μια λεμονιά στον κήπο σου. Όλα τα μέρη του είναι ωφέλιμα. Την επόμενη φορά που επιθυμείς να πιεις χυμό, ζήτα φυσικό χυμό λεμονιού χωρίς συντηρητικά. Πόσα άτομα πεθαίνουν ενώ το μυστικό αυτό παραμένει φυλαγμένο, με καχυποψία, ώστε να μη θέσει σε κίνδυνο τα κέρδη εκατομμυρίων των μεγάλων φαρμακευτικών επιχειρήσεων!
Όπως γνωρίζετε πολύ καλά, η λεμονιά είναι χαμηλή. Δεν καταλαμβάνει μεγάλο χώρο. Όλοι τη γνωρίζουν σαν λεμονιά. Το φρούτο του είναι ένα κιτρικό προϊόν με διαφορετικές όψεις, το εσωτερικό του μπορεί να φαγωθεί άμεσα ή να επεξεργαστεί για την παραγωγή ποτών, αναψυκτικών, γλυκισμάτων κλπ. Το σημαντικό σε αυτό το φυτό οφείλεται στα ισχυρά αντικαρκινογόνα αποτελέσματά του. Και ακόμα και εάν του αποδίδονται περισσότερες χημικές ιδιότητες, το σημαντικότερο αυτού είναι δράση του πάνω στις κύστες και τους όγκους. Το φυτό αποτελεί μια θεραπευτική αγωγή για τον καρκίνο, δοκιμασμένο σε καρκίνους όλων των μορφών. Υπάρχουν ορισμένοι που το συνιστούν για όλες τις μορφές καρκίνου. Επιπλέον το θεωρούν σαν έναν παράγοντα αντιμικροβιακού ευρέος φάσματος, κατά των μολύνσεων των βακτηριδίων και όγκων, ικανό στην καταπολέμηση των εσωτερικών παρασίτων και σκουληκιών, ρυθμιστή τη υψηλής αρτηριακής πίεσης, είναι αντικαταθλιπτικό και καταπολεμά το άγχος και τις νευρικές διαταραχές.
Η πηγή αυτής της πληροφορίας είναι εντυπωσιακή: προέρχεται από έναν εκ των μεγαλύτερων φαρμακευτικών εταιρειών στον κόσμο που διαβεβαιώνει ότι μετά από 20 χρόνια εργαστηριακών μελετών, που πραγματοποιήθηκαν από το 1970 και συνακόλουθα έτη.
Τα εξαχθέντα συμπεράσματα ήταν: καταστρέφει τα καρκινογόνα κύτταρα 12 τύπων καρκίνων, συμπεριλαμβανομένων, του εντέρου κόλον, του στήθους, του προστάτη, των πνευμόνων και του παγκρέατος… τα χημικά συστατικά του δένδρου κατέδειξαν ότι δρα 10.000 καλύτερα στην επιβράδυνση ανάπτυξης των καρκινογόνων κυττάρων από το φαρμακευτικό προϊόν adriamycin, ένα χημειοθεραπευτικό φαρμακευτικό προϊόν, που χρησιμοποιείται συνήθως στον κόσμο όλο.
Το πλέον εντυπωσιακό της θεραπείας είναι ότι με τον εξαγόμενο χυμό λεμονιού καταστρέφονται μόνον τα καρκινογόνα κύτταρα και δεν επιδρά στα υγιή. Το κείμενο κυκλοφόρησε από το Ινστιτούτο των Επιστήμων Υγείας, llc 819n, Charles Street, Βαλτιμόρη, MD 1201


enallaktikidrasi.com

Διαβάστε περισσότερα...

Κίνδυνος τύφλωσης. Με "μαϊμού" γυαλιά ηλίου 7 στους 10 Έλληνες

Με την υγεία των ματιών τους παίζουν οι Έλληνες φορώντας μη ασφαλή γυαλιά ηλίου. Τι δείχνει νέα έρευνα Σε σοβαρό κίνδυνο εκθέτουν τα μάτια τους επτά στους δέκα Έλληνες, καθώς φορούν γυαλιά ηλίου αγορασμένα από πλανόδιους πωλητές ή από διάφορα καταστήματα εκτός των οπτικών. Η δραματική αύξηση της υπεριώδους ακτινοβολίας τα τελευταία χρόνια, λόγω της μείωσης του πάχους του στρώματος του όζοντος έχει καταστρεπτικές συνέπειες στα μάτια.
Ο καταρράκτης που παλαιότερα εμφανιζόταν μετά την ηλικία των 70 ετών σήμερα πλήττει ακόμη και άτομα 50 ετών. Εκτός όμως από τον καταρράκτη εγκαύματα του κερατοειδούς (φωτοκερατίτιδα), το πτερύγιο (ένα τριγωνικό στρώμα ιστού που μπορεί να επεκταθεί στον κερατοειδή και να εμποδίσει την ομαλή όραση), οι αμφιβληστροειδοπάθειες, η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας αλλά και ο καρκίνος των βλεφάρων απειλούν όσους δεν προστατεύουν τα μάτια τους φορώντας ειδικά γυαλιά ηλίου ή φακούς επαφής ή και ακόμη γυαλιά οράσεως που έχουν ειδικά φίλτρα και απορροφούν την επικίνδυνη UN-A και UV-B ηλιακή ακτινοβολία.
“Κάθε χρόνο πωλούνται από πλανόδιους και από μη εξουσιοδοτημένα καταστήματα ενάμιση με δύο εκατομμύρια γυαλιά ηλίου τα οποία δεν προσφέρουν καμία προστασία στα μάτια. Δυστυχώς η Πολιτεία δεν αντιμετωπίζει αποτελεσματικά το θέμα του παραεμπορίου με αποτέλεσμα μεγάλο ποσοστό των Ελλήνων να φορούν γυαλιά που δεν απορροφούν την UV ακτινοβολία, τα οποία προκαλούν ανεπανόρθωτες βλάβες στα μάτια” επισήμανε στη διάρκεια συνέντευξης τύπου η πρόεδρος του Συλλόγων Οπτικών Οπτομετρών Βορείου Ελλάδος, Μαρία Ταρασούδη.
Σύμφωνα με την ίδια είναι καλύτερα να μη φοράει κανείς καθόλου γυαλιά παρά να φοράει μη απορροφητικά γυαλιά. Κι αυτό γιατί τα μάτια έχουν έναν μηχανισμό αυτοπροστασίας που κάνει την κόρη να μικραίνει στον ήλιο και έτσι να εμποδίζει την είσοδό της υπεριώδους ακτινοβολίας μέσα στο μάτι... Με τη χρήση μη απορροφητικών σκούρων γυαλιών το μάτι ξεγελιέται και η κόρη δεν κλείνει με αποτέλεσμα να δέχεται την καταστροφική υπεριώδη ακτινοβολία.
Η προστασία των ματιών από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες πρέπει να αρχίζει από την ηλικία του ενός έτους. Οι οπτικοί συνιστούν μείωση της έκθεσης στον ήλιο κατά τις ώρες 9.00-16.00 και χρήση απορροφητικών γυαλιών και καπέλου.
“Όσοι φορούν γυαλιά επειδή έχουν κάποιο διαθλαστικό σφάλμα (μυωπία, υπερμετρωπία, αστιγματισμό) μπορούν να επιλέγουν φακούς επαφής με προστασία από την UV ακτινοβολία και παράλληλα να φοράνε γυαλιά ηλίου. Στην περίπτωση που δεν θέλουν ή δεν μπορούν να φορέσουν φακούς επαφής ή γυαλιά ηλίου θα πρέπει να ζητούν από τον οπτικό να βάλει στα γυαλιά παθήσεως που φορούν ειδικά φίλτρα που θα προστατεύουν τα μάτια τους από τον ήλιο. Τα απορροφητικά γυαλιά δεν είναι κατ΄ ανάγκη σκούρα, μπορούν να είναι και άχρωμα. Το σκούρο χρώμα απλώς προστατεύει το μάτι από το θάμπωμα που προκαλεί ο ήλιος” ανέφερε από την πλευρά του ο αντιπρόεδρος του Συλλόγου Οπτικών Οπτομετρών Βορείου Ελλάδος, Παντελής Ζωγράφος.
Τι πρέπει να προσέχει κανείς όταν επιλέγει γυαλιά ηλίου;
Το συνηθέστερο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι είναι ότι επιλέγουν γυαλιά ηλίου με κριτήριο τη μόδα ενώ βασικό κριτήριο θα πρέπει να είναι η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.
Επίσης τα γυαλιά θα πρέπει να δοκιμάζονται όχι μόνο μπροστά στον καθρέφτη αλλά και έξω στον ήλιο. Ένα καλό ζευγάρι γυαλιά δεν θα πρέπει να ενοχλεί ή να “τυφλώνει” ούτε και να σκοτεινιάζει τα πάντα γύρω σε αυτόν που τα φοράει, αλλά να δίνει μια καθαρή και ποιοτική εικόνα.
Οι φακοί (οργανικοί ή από κρύσταλλο) θα πρέπει να είναι 100% απορροφητικοί στην υπεριώδη ακτινοβολία, το υλικό κατασκευής να είναι οπτικώς κατεργασμένο, ομοιογενές και αναλλοίωτο ώστε να μη δημιουργούνται παραμορφώσεις και να έχουν συγκεκριμένο πάχος και αντοχή. Επίσης τα υλικά που χρησιμοποιούνται για τους σκελετούς θα πρέπει να μην προκαλούν ερεθισμούς στο δέρμα ή αλλεργίες.
Το φίλτρο UV μπορεί να ενσωματωθεί σε όλα τα γυαλιά ηλίου και οράσεως καθώς και στους φακούς επαφής, δεν επηρεάζει την ποιότητα της όρασης και δεν σχετίζεται με την τιμή.
Για μεγαλύτερη προστασία το μέγεθος του σκελετού θα πρέπει να είναι τέτοιο που να καλύπτει ολόκληρο το μάτι και την περιοχή γύρω από αυτό.
Η σκουρότητα των φακών θα πρέπει να είναι κατάλληλη για την κάθε χρήση αλλά και να είναι ανάλογη με την προτίμηση του καθενός ώστε να νιώθει άνετα.
Στα μικρά παιδιά καλό είναι να αποφεύγονται οι πολύ σκούροι φακοί ώστε να μην τα στεναχωρούν και να μην υπάρχει πιθανότητα φωτοφοβίας στο μέλλον. Τα συνήθη χρώματα των φακών είναι το πράσινο, το γκρι και το καφέ.
Τέλος όσοι χρησιμοποιούν γυαλιά ηλίου θα πρέπει να ξέρουν ότι η ικανότητα απορρόφησης μειώνεται κάθε 2-3 χρόνια.
ΠΗΓΗ: ΑΠΕ -ΜΠΕ
Διαβάστε περισσότερα...

Bild: Γιάννενα, η πόλη των απελπισμένων

Ως τον πιο απέλπιδο τόπο της ΕΕ χαρακτηρίζει σε δημοσίευμά της τα Ιωάννινα η γερμανική εφημερίδα Bild. Σπάει όλα τα ρεκόρ η ανεργία των νέων Απελπισμένους χαρακτηρίζει ρεπορτάζ της εφημερίδας Bild τους κατοίκους της πόλης των Ιωαννίνων.
Δημοσιογράφος της γερμανικής εφημερίδας ταξίδεψε στα Γιάννενα για να καταγράψει την κρίση.
To ρεπορτάζ αναφέρει ότι πάνω από το 70% των νέων είναι άνεργοι, ενώ η πόλη έχει τα χειρότερα ποσοστά στη ζώνη του ευρώ.
"Εκεί κοντά στα αλβανικά σύνορα, στα Ιωάννινα των 100.000 κατοίκων, το ποσοστό ανεργίας ήταν πάντα υψηλό, ωστόσο μετά την κρίση, οι αριθμοί έχουν αγγίξει αστρονομικά ύψη", αναφέρει χαρακτηριστικά.
"Δεν θεωρώ ότι μπορούν να υπάρξουν μέτρα για την καταπολέμηση της ανεργίας των νέων.
Όχι μόνο στην Ελλάδα, αλλά και σε ολόκληρη την Ευρώπη", δήλωσε στην εφημερίδα ο 24χρονος άνεργος Σάββας που έχει τελειώσει τις σπουδές του.
Το ρεπορτάζ τονίζει ακόμη ότι στην πόλη οι νέοι αναγκάζονται να γυρίσουν στο πατρικό τους για να επιβιώσουν.
Πηγή: ipeirotika.gr
Διαβάστε περισσότερα...