Η Χριστίνα είναι άνθρωπος που της αρέσει να πετάει ψηλά σα τον χρυσαετό, με τα «μεγάλα φτερά» που της χαρίζει η άσκηση και η αγάπη της για την γυμναστική! Που μπορούμε να σε βρούμε ιντερνετικά και τι υπηρεσίες προσφέρει το site σου;
Θα με βρείτε στο www.paziou.gr , όπου υπάρχει το ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ (http://ept.paziou.gr) & πολλά άλλα όπως υγιεινές συνταγές, προγράμματα γυμναστικής, videos με ασκήσεις, άρθρα ιατρικής και υγείας σχετικά με τον αθλητισμό και γενικότερα ό,τι αφορά τη γυμναστική, την υγεία και την ομορφιά!
Σχετικά με την κυτταρίτιδα, κάτι που θα θέλουν πολλές γυναίκες να μάθουν… καταπολεμάτε με κάποιον τρόπο ;
Θυμηθείτε 3 πολύτιμες συμβουλές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας: κολύμπι, πολύ νερό, μείωση του αλατιού, της ζάχαρης και των λιπαρών!
Στο site έχω φτιάξει και ένα video με ασκήσεις καταπολέμησης της κυτταρίτιδας μέσα στη μπανιέρα μας! Τι πιο εύκολο και απλό να κάνουμε λίγες ασκησούλες κατά τη διάρκεια του μπάνιου μας;;
Πόσο αναστρέψιμος είναι ο βαθμός της κυτταρίτιδας;
Με υπομονή, επιμονή , την κατάλληλη διατροφή, γυμναστική και ίσως κάποιες κρέμες και μασάζ ακόμα και η χειρότερη μορφή κυτταρίτιδας μπορεί να εξαφανιστεί!!
Απλά πρέπει να κάνουμε το σωστό συνδυασμό των παραπάνω για να έχουμε ένα εμφανές και μόνιμο αποτέλεσμα!
Τοπικό αδυνάτισμα μπορεί να υπάρξει;
Φυσικά!! Κι εδώ η θαυματουργή λύση είναι μια!! Σωστό πρόγραμμα γυμναστικής για να χάσουμε το τοπικό πάχος!!
Ποια η γνώμη σου για το power plate, μιας και όταν ήρθε στην Ελλάδα μιλούσαν γι’αυτό σαν ένα θαυματουργό μηχάνημα και μετά όλο και έβγαιναν διάφοροι να μας πείσουν ότι κάνει κακό σε αρθρώσεις κτλ…
Κανένα μηχάνημα δεν είναι θαυματουργό παρά μόνο το ανθρώπινο σώμα που τα χρησιμοποιεί. Αν τηρούμε σωστά τους κανόνες , το powerplate -όπως και άλλα μηχανήματα γυμναστικής- μπορεί να συμβάλει αποφασιστικά στην άθληση μας χωρίς να υπάρχουν τραυματισμοί.
Με τα extreme sport έχεις καλή σχέση και τι θεωρείς extreme;
Εxtreme θεωρώ κάτι που δε ταιριάζει στην δική μου ιδιοσυγκρασία. Το να «κρεμαστώ» παραδείγματος χάρη από ένα γκρεμό για να φτάσω στην κορυφή ενός βουνού ή σε μια ερημική παραλία για μένα φαίνεται κάτι εντελώς φυσιολογικό σε αντίθεση με το bungee jumping που είναι κατά τη γνώμη μου ακραία και ανούσια επιλογή εκτόνωσης …
Με πολεμικές τέχνες έχεις ασχοληθεί ποτέ;
Έχω ασχοληθεί αρκετά με το tae bo και το capoeira που εμπεριέχουν στοιχεία πολεμικών τεχνών. Αλίμονο του λοιπόν όποιος τα βάλει μαζί μου!!!
Στο Dvd που κυκλοφόρησες διάβασα ότι υπάρχει ένα video με τις πρωτοποριακές ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς σε μία βδομάδα (Gold fishexercises), σε τι επίπεδο πρέπει να είναι κάποιος για να αποκτήσει αυτούς του κοιλιακούς;
Όποιο και να είναι το επίπεδο του αθλούμενου, μπορεί με τις συγκεκριμένες ασκήσεις να δει «τρομακτική» βελτίωση σε σύντομο χρόνο και το σπουδαιότερο ν’αποκτήσει κίνητρο
για να συνεχίσει να αθλείται ,με ασκήσεις πολύ εύκολες και συνάμα διασκεδαστικές.
Είσαι υπέρ των συμπληρωμάτων διατροφής;
Είμαι υπερ με μέτρο , γιατί σήμερα με το δύσκολο τρόπο ζωής μας αλλά και με το άγχος που έχει υπερδιπλασιαστεί είναι αδύνατο να έχουμε μία ισορροπημένη διατροφή που να μπορεί να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις μας αλλά και στις υποχρεώσεις μας.
Με τόσες δουλειές που έχεις, κάνεις καθημερινά προπονήσεις;
Προσπαθώ να κάνω εκείνες τις προπονήσεις που χρειάζεται ο αθλητικός εαυτός μου, για να βρίσκεται πάντα «συμφιλιωμένος» με τον ψυχικό εαυτό μου…
Πάνω κάτω πόσες προπονήσεις πιστεύεις πρέπει να κάνει κάποιος άνθρωπος την εβδομάδα;
Κατά μέσο όρο -γιατί εξαρτάται απ’το επίπεδο της σωματικής και της φυσικής μας κατάστασης -πιστεύω ότι 3 με 4 προπονήσεις την βδομάδα είναι αρκετές για να έχουμε ένα όμορφο και υγιές σώμα.
Πιστεύεις σημαντικότερο ρόλο παίζει η διατροφή ή η γυμναστική για ένα καλό αποτέλεσμα;
Πιστεύω ότι είναι 50-50! Διατροφή χωρίς γυμναστική σημαίνει ότι χάνουμε κιλά, χωρίς να είναι όλα κιλά λίπους, χάνουμε μυικό ιστό, δεν ενεργοποιούμε πολύ τον μεταβολισμό και τα κιλά επανέρχονται γρήγορα αν σταματήσουμε τη δίαιτα/διατροφή… Από την άλλη αν κάποιος γυμνάζεται πολύ αλλά δεν προσέχει τι τρώει και πάλι θα αποθηκεύσει λίπος στο γυμνασμένο σώμα! Άρα για ένα όμορφο υγιές σώμα είναι απαραίτητα και τα δυο!
Τηλεοπτικά θα σε δούμε κάπου την season που ξεκινάει;
Κάτι έχω σκεφτεί και το συζητάμε αυτό τον καιρό που ίσως με φέρει κοντά σας τηλεοπτικά με ένα πολύ διαφορετικό τρόπο! Κeep in touch!
Ποιο αλκοολούχο ποτό ενδείκνυται για δίαιτα (αν φυσικά δεν ενδείκνυται κάποιο, τουλάχιστον ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες και πόσα μπορεί να πίνει κάποιος όταν είναι σε πρόγραμμα αδυνατίσματος);
Tα πιο «υγιεινά» ποτά είναι το κρασί, το τζιν με σόδα, η βότκα(σκέτη ή με φρέσκο χυμό λεμόνι) και το τσίπουρο/ρακί/τσικουδιά. Εννοείται φυσικά ότι για να μιλήσουμε για υγιεινή διατροφή δεν ξεπερνάμε τα 2 ποτά ούτε και στα παραπάνω!
Η φυσική κατάσταση ενός ανθρώπου (άνδρα/γυναίκας) παίζει ρόλο στην λίμπιντο;
Η λίμπιντο είναι μία «πηγή» που αναβλύζει απ’τις αισθήσεις μας και για να «γευτούμε το νερό της» πρέπει να έχουμε καλή φυσική κατάσταση…
Νους υγιής εν σώματι υγιή… το πιστεύεις και γιατί;
Το πιστεύω ακράδαντα γιατί όλα ξεκινάνε από μέσα μας… Κι αν ο νους δεν είναι υγιής δε θα είναι και το σώμα, αλλά και το αντίστροφο!
Αν σκεφτόμαστε θετικά τότε πράττουμε θετικά… τότε το σώμα είναι όμορφο, υγιές και καλλίγραμμο! Όταν δεν είναι καλά ό νους τότε θα αρρωστήσει και το σώμα, θα παχύνει κτλ.
Πόσο σοφοί ήταν οι προγονοί μας…
Έτσι που διαβάζει ένας αναγνώστης μας την κουβέντα μας, τι θα του έλεγες για να τον σηκώσεις από το pc του και να ξεκινήσει έναν τρόπο ζωής με άθληση;
«Τ’όνειρο αλήθεια θέλεις να το ζήσεις ,τ’ουρανού τη θέα να την αντικρίσεις
ένα αεροπλάνο με την άσκησή σου ,κάνε το κορμί σου κι άσε το pc σου!!!»
Η γνώμη σου για την δίαιτα Άτκινς;
Θεωρώ ότι όλες οι δίαιτες σκοπό έχουν να σε βάλουν σε ένα πρόγραμμα, να σου δώσουν μια κατεύθυνση για να ξεκινήσεις να χάνεις βάρος. Αν όμως δεν κάνεις την υγιεινή διατροφή τρόπο ζωής, τότε μια ολόκληρη ζωή θα καταφεύγεις σε δίαιτες , θα χάνεις βάρος, θα παίρνεις βάρος και ένας φαύλος κύκλος θα επαναλαμβάνεται…
Η δίαιτα Άτκινς είναι κι αυτή μια δίαιτα που όμως δεν μπορείς να την κάνεις για πάντα… Κι ακόμα κι αν χάσεις βάρος, όταν τη σταματήσεις θα τα ξαναπάρεις…
Ούτε είναι λογικό να βγάζεις κάποιες ομάδες τροφών από τη διατροφή σου.
Οπότε μια ισορροπημένη διατροφή που θα περιέχει τα πάντα είναι το ιδανικό για να χάσεις βάρος, αλλά και για να το διατηρήσεις!
Με ποιο μήνυμα θα ήθελες να κλείσουμε την κουβέντα μας;
Να είμαστε αισιόδοξοι και θετικοί και να κάνουμε γυμναστική που είναι το «θαυματουργό μας όπλο» για να αντιμετωπίσουμε οποιαδήποτε κρίση.
socialistas.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου